Trimis de la dejzi »05 ianuarie 2009, 22:01

forum

Re: te rog ajută-mă

Trimis de la Ytak »05 ianuarie 2009, ora 22:24

Re: te rog ajută-mă

Trimis de la tini »31 ianuarie 2009, ora 23:14

Re: te rog ajută-mă

Trimis de la dejzi »01 Feb 2009, 13:32

Re: te rog ajută-mă

Trimis de la tini »02 Feb 2009, 10:26

Re: te rog ajută-mă

Trimis de la dejzi »03 Feb 2009, 17:31

Re: te rog ajută-mă

Trimis de la tini »03 februarie 2009, ora 18:37

deci o jumătate de brânză întinsă cu brânză sau unt cu șuncă, pui sau piper,
poate fi destul de mic, preferând întreaga soluție și mai bine decât untul este brânza tare. brânza procesată în general nu este deloc sănătoasă, aduce sare, grăsimi și substanțe chimice
apoi mănânc la școală de două ori într-o diferență de timp de 2,5-3 ore mănânc ce la micul dejun
nu este ideal să păstrezi la fel. încercați apoi să aruncați micul dejun, de exemplu iaurt cu fulgi. în plus, aproape că nu ai proteine ​​în aceste mese și cu siguranță ai nevoie de ele
. apoi mănânc de obicei doar supă sau doar o altă masă, uneori amândouă odată,
doar supa este mică, nu este prânzul. la prânz ar trebui să existe atât proteine, cât și carbohidrați și legume lente
apoi olovrant unde mănânc niște iaurt
ar trebui să fie și cu fulgi, sau cel puțin cu semințe de frânghie sau nuci
și voi lua niște fructe sau legume la cină
asta e teribil de mic. Pentru cină, ar trebui să existe legume, plus proteine. Adăugați și carbohidrați lent.

Haide, cred că nu o voi auzi, dar cu o astfel de sală de mese întârzii doar pierderea în greutate. După părerea mea, era foarte mică în cantitate, iar compoziția este proastă, aproape fără proteine ​​și grăsimi vegetale. Citiți articolele de slăbit, unul câte unul, pentru a înțelege acest mod de a mânca. În acest fel, puteți încetini metabolismul și puteți câștiga și mai mult . Nu este o idee bună. Citiți articolele și încercați să compilați meniurile corespunzător, de preferință cu un calculator în mână. Adică mâncare. dar este o idee grozavă cu ceasul cu alarmă.