Da. Da și încă o dată Yummy ! sanatos, gustos, caloric rapid, dar caloric sanatos fara grasimi sau ceva de genul asta:)

Materii prime

Notitele mele

Conectați-vă la Vary și notați-vă notele despre rețete.

Abordare

Guacamole după gustul meu: 2 bucăți de avocado copt 1,5 roșii tari mari sau 2-3 roșii mici 2 păstăi de usturoi 1 suc de ceapă mai mic dintr-o jumătate de sare de lămâie Ciupit de chili Pregătim ingredientele.

fotorecept

Tăiați totul și amestecați într-un blender. Arome de chili, sare și suc de lămâie. Se servește ca o baie cu trortile sau baghete.

Nutella din avocado . Am adăugat puțin dar inspirația mea a fost mătușa mea @Rennatte, căreia vreau să îi mulțumesc foarte mult pentru rețeta cu adevărat sănătoasă și în același timp nu în papagal:). Ei bine, multumesc. 1 avocado copt 2 Pl cacao 2 Pl miere 2PL zahăr din trestie 5PL nuci Toate Aruncă în blender.

Se amestecă după gust, putem adăuga în continuare zahăr sau miere

Se întinde pe o baghetă sau pâine (produse de patiserie și papame:)

Ton de avocado întins: 1 avocado copt 130g ton în apă sau suc propriu o mână de arpagic 3-4 lingurițe de suc de lămâie (dacă nu avem var, putem folosi și lămâie, lămâia are un gust mai fin) 1/4 linguriță turmeric Tocăm arpagicul mărunt. Tăiați avocado, îndepărtați pietrele și amestecați carnea cu arpagic tocat, ton, suc de lămâie și turmeric. Adăugați treptat suc de lămâie pentru a obține gustul dorit.

Ceva interesant:) (Tonul din apă își păstrează proprietățile, conținutul de substanțe nutritive și acizii omega. Unii acizi grași rari pe care îi conține tonul sunt solubili în ulei, deci dacă scăpăm de ulei înainte de a mânca, scăpăm de o mulțime de ton bun .)