când

Desfaceți picioarele și simțiți-vă ca acasă. nu-i așa decent? Oricum este sănătos!

Ne poartă toată viața și de aceea au nevoie de îngrijire adecvată. Când încep să sune (mai ales seara) după o zi obositoare durere plictisitoare la nivelul membrelor inferioare, cu o senzație de oboseală extremă sau efort după o lungă ședere, în picioare, cel mai probabil vă aflați într-un stadiu al bolii insuficiență venoasă cronică.

Varice - varixy sunt una dintre caracteristicile de bază ale acestei boli. Descarcă-ți picioarele și află de ce au nevoie picioarele tale.

Dacă adăugați aceste alimente în dieta dvs., vă veți menține creierul sănătos pentru tot restul vieții!

Ce sunt varicele?

Varicele sunt vene întins, vizibil și mai ales tangibil, suficient, mai ales pe membrele inferioare. Acestea sunt însoțite de multe simptome subiective și semne obiective și cu siguranță nu aparțin unei probleme pur cosmetice, deși adesea, tocmai din motive estetice (în special femeile) decid să o rezolve.

Simptome și semne tipice ale varicelor:

  • durere plictisitoare la nivelul membrelor inferioare;
  • senzație de oboseală la picioare, mai ales seara după o zi de efort, după o lungă șezut sau în picioare;
  • tensiune la viței;
  • crampe la nivelul membrelor inferioare noaptea;
  • umflarea membrelor;
  • schimbarea pigmentării pielii picioarelor, pete maronii sau eczeme sunt vizibile pe picior, uneori chiar pete albicioase cu subțierea pielii;
  • formarea ulcerului gleznei.

Simptome atipice:

(pot apărea cu varice, dar sunt de obicei simptome ale altei boli)

  • senzație de frig, care nu are aproape niciodată o origine directă în bolile venoase;
  • sau invers senzații de căldură;
  • senzație de sânge, deși examinarea dezvăluie adesea că picioarele sunt perfect perfuzate;
  • sentimente furnicături, arsuri, uneori sentimentele de înjunghiere până la câteva mii de ace mici în picioare sunt mai des o manifestare a bolilor nervoase decât vasele de sânge.

De ce apar?

Mecanismul exact formarea varicelor experții nu știu. Cele mai frecvente motive sunt predispoziții ereditare, dar contribuie la apariția lor de asemenea, sarcina, obezitatea, sedentarismul (care este probabil mai mult sau mai puțin toată lumea) sau o muncă care necesită o lungă perioadă de timp, purtând haine strânse, lipsă de fibre și alți factori. Conform statisticilor afectează mai multe femei decât bărbați iar odată cu vârsta debutul varicelor crește.

Cancerul de sân: AUTO-EXAMINARE A SÂNULUI, prevenire, diagnostic

6 etape ale varicelor sau cum se dezvoltă treptat

Etapa 1

Atrage atenția asupra insuficienței venoase și se caracterizează prin vene mici, vizibil fisurate, sau așa-numitele bate la nivelul pielii. Culoarea caracteristică a venelor crăpate este roșu-albastru până la violet. Sunt vene de până la 1mm, ceea ce nu numai că „lipeste” piciorul, ci înseamnă și primul semnal de avertizare.

Etapa a 2-a

Se formează deja varice, așa-numitele varixy, care sunt bine tangibile și au diametru mult mai mare ca în etapa anterioară. În țesutul subcutanat și ele ies în sus. Varicele sunt una dintre manifestări insuficiență venoasă cronică a extremităților inferioare. În acest stadiu, ar trebui să începeți să rezolvați problema venelor și evita a treia etapă, care este inovatoare.

Etapa a 3-a

Se remarcă nu numai varice, ci și umflarea asociată a piciorului (dacă ambele sunt afectate, atunci umflarea este prezentă pe ambele membre). Când se adaugă umflarea la varice, este foarte probabil să aveți boala va progresa.

Etapa 4

Este tipic modificări ale pielii, care se modifică din cauza stagnării circulației sanguine și a scurgerilor de sânge. Ele sunt create pe ea pete maronii, mai ales deasupra gleznelor din interior, de obicei există cel mai mare - așa-numitul. presiunea hidrostatică, ceea ce înseamnă că sângele din aceste locuri împinge cel mai mult în piele, care este colorat prin descompunerea globulelor roșii și se transformă treptat în hârtie, atrofică. Se consumă oxigen și punctele critice sunt lipsite de sânge. Se poate dezvolta eczema pielii cu pete albicioase, pe care noi o numim lipodermatoscleroza, și este doar un salt pentru a crea un ulcer.

Etapa 6

Este caracteristic prin crearea unui ulcer al membrului anterior, o rană care este deschisă și se vindecă foarte greu tocmai din cauza circulației insuficiente a circulației sângelui.

Etapa 5

A trecut peste 6 pentru că numai după vindecarea ulcerului din antepic se vorbește despre etapa a cincea.

Potrivit MUDr. Dr. Ivara Vaculu: „Aceasta nu înseamnă că fiecare pacient care suferă de varice trebuie să treacă prin toate etapele. Nu chiar. Punctul de cotitură este a treia etapă, în care se adaugă umflarea la varice. În aceste cazuri, riscul de modificări ale pielii este cel mai probabil să crească. ".

Varicele - tocurile sunt de vină?

Sarcina poate declanșa varice

Perioada de sarcină este, printre altele, caracteristică oricăreia dintre ele debutul sau agravarea varicelor. Este în principal pentru că bebelușul în creștere apasă pe venele pelvine și vena cavă inferioară, astfel pe venele din sistemul profund. Mai ales pentru femei cu o predispoziție genetică în timpul sarcinii, sângele începe să împingă de la sistemul venos profund la superficial. Se extinde nu numai sub presiunea crescută a sistemului intern, ci și pentru peretele venos inferior și venele de la suprafață se transformă în vene varicoase.

Ce ajută?

  • Descarcă-ți picioarele de câte ori circumstanțele o permit. Dacă nu aveți un scaun la îndemână, puneți-le doar pe masă, așa cum puteți vedea în aproape fiecare film american.
  • Da tot ce ai mai bun eliminați statul îndelungat, dar și șederea îndelungată, care nu avantajează sistemul venos. Dacă trebuie să stați mult timp, faceți o pauză des, mergeți și întoarceți-vă la muncă. Dacă nu puteți face câțiva pași, cel puțin răsuciți-vă picioarele în glezne. Răsuciți sângele și ajutați venele să lucreze.
  • Duș-ți picioarele cu apă rece. Rețeta este foarte simplă, accesibilă și aduce ușurare imediată picioarelor. Puteți să vă dușați picioarele în orice moment al zilei sau să efectuați un ritual - întotdeauna seara înainte de culcare (veți reduce crampele noaptea).
  • Purtați-l în mod regulat, în fiecare zi ciorapi elastici sau ciorapi. Rușine - fără rușine - ciorapii sau ciorapii au compresie gradată, așa că trag mai mult pe picior și glezne, spre trunchi mai puțin. Toate ciorapii și ciorapii medicali de pe piața noastră sunt certificate și efectul lor pozitiv asupra picioarelor și venelor este excelent, diferă doar prin materialul folosit, prelucrare, preț, model sau senzație de purtare. Orice ai cumpăra, efectul lor va fi cu siguranță lăudat de picioarele tale.
  • Poarta-l incaltaminte potrivita. Pantofii trebuie să fie confortabili, stabili, în niciun caz degetele de la picioare nu trebuie să se răsucească și să restricționeze fluxul de sânge în membrele inferioare. Cele mai potrivite sunt pantofii pentru toc de 2 - 3 cm.

Varicele sunt o boală a vieții. Prin urmare, vă puteți ajuta și picioarele astfel:

Mânca sănătos:

Rutină conținut în hrișcă poate ajuta picioarele care suferă de vene varicoase. Include-l în dietă cel puțin de două ori pe săptămână, picioarele cu siguranță vor lăuda consumul regulat de hrișcă.

Schimbați-vă obiceiurile alimentare - mențineți dulciurile la minimum, înlocuiți-le cu fructe proaspete, legume (chiar și morcovii sunt dulci), leguminoase, produse de patiserie și pâine cumpărați cereale integrale.

Legume - roșiile și toate legumele roșii sunt benefice pentru sistemul vascular datorită conținutului ridicat de flavonoide, dar și arpagic, ceapă, usturoiul vor ajuta.

Nu uita suficient regimul de băut sub formă de sucuri de citrice și băuturi precum portocale, grapefruit, lămâi. Chiar și consumul de ceai din urzică, hrișcă sau săgeți ajută picioarele obosite.

Mutare:

Încercați să urmați parola - mananca mai putin si corp răsfățați-vă cu mai multe mișcări. Dacă nu aveți mâinile atârnate doar cu saci plini de cumpărături, uitați de lift și acordă prioritate scărilor. Se agită sângele stagnant din picioare.
În general, medicii nu excludeți niciun fel de sport, înotați pașnic, mergeți cu bicicleta, cu ciorapi de sănătate, de asemenea, vă puteți răsfăța cu aerobicul sau alte sporturi preferate. Dacă nu vă răsfățați cu niciun sport obișnuit, includeți-l în programul dvs. zilnic mersul pe jos. Mergeți cel puțin o jumătate de oră pe zi, pentru a preveni depozitarea depozitelor de grăsime, vasele de sânge supraponderale nu beneficiază.

Trăiți sănătos:

Încercați cel puțin de câteva ori pe zi poziționează-ți picioarele. Descărcați-le cu orice ocazie convenabilă. Starea inactivă, dar și șezutul este un obstacol. Creșteți într-un loc de muncă sedentar gimnastica vasculară. Chiar și în biroul de sub birou, încordați mușchii picioarelor, răsuciți picioarele în glezne, ștergeți-le în genunchi.

Evitați băile lungi în prea mult apa fierbinte, în el, venele se dilată și există riscul unei scăderi a tensiunii arteriale cu răsucirea capului sau chiar colaps.

Prevenirea obezității. Problemele cu varicele merg mână în mână supraponderal. De asemenea, ridicarea sarcinilor grele, care exercită presiune asupra venelor sistemului gol inferior, nu funcționează bine.

Desigur ca este nu fuma! Printre altele, fumatul crește riscul bolilor arteriale, dar și al trombozei venoase.

Nu purtați haine strânse, ceea ce împiedică o bună circulație a sângelui. Lenjeria intimă trebuie să iasă din dulap!

Traiesc la fel contracepția hormonală nu ajută. Hormoni feminini sunt exacerbate în special de dificultățile asociate cu varicele deja prezente. De aceea, consultați ginecologul, care vă poate recomanda alte alternative.

De asemenea, vă puteți ajuta picioarele cu preparate fără prescripție medicală și în special tratament de compresie. Ciorapii sau ciorapii practici medicali vă vor ajuta (chiar și în timpul exercițiului).