Acasă »Vase de amidon cu legume
Mâncăruri de amidon combinate cu legume - imaginați-vă astăzi două rețete recomandate de profesorul Katarína Horáková, autorul mai multor cărți bestseller. În cărțile ei despre subiectul dietelor separate găsim multe rețete gustoase care aparțin grupului de alimente care întăresc un stil de viață sănătos. Astfel de rețete includ, de asemenea, drojdie răspândită și varză coaptă.
De câte calorii ai nevoie? Nu mai puțin decât metabolismul tău de odihnă. Femeile își înmulțesc înălțimea în centimetri cu 1,85 și greutatea lor în kilograme cu 9,5. Acestea adaugă 655 la suma ambelor numere. Își înmulțesc vârsta cu 4,7 și scad rezultatul din numărul anterior.
Răspândirea drojdiei
- 3 pachete de drojdie proaspătă
- 1 ceapa mare
- 100 g fulgi de ovăz
- 2 linguri germeni de grâu uscați
- 5 căței de usturoi
- 5 dl ulei de măsline presat la rece
- sare de mare
- curcumă
- 1 linguriță de muștar
- Pătrunjel sau arpagic
Ceapa o amestecăm împreună cu usturoiul într-un terci și o spumăm în ulei cald. Se adaugă drojdia, care se dizolvă la cald, curcuma și saramura. Concentrați-vă cu fulgi de ovăz și germeni de grâu amestecați fin, adăugați apă după cum este necesar. Chiar înainte de înțărcare, adăugați muștar, pătrunjel sau arpagic. Se adaugă sare după gust. Se servește cu pâine grosieră.
Uitați de zile, orele vor fi suficiente
Într-o zi proteine, a doua zi amidonuri - o astfel de separare este inutilă și neagă regulile unei alimentații sănătoase. Este esențial ca alimentele consumate de un anumit grup din stomac să fie digerate optim. Prin urmare, este suficient dacă nu consumați amidon și alimente proteice în același timp. Deoarece lungimea digestiei este individuală și depinde de rata metabolică a individului, cel mai bun indicator este senzația de foame. După golirea stomacului, puteți mânca alimente care aparțin unui alt grup. Umpleți timpul de așteptare între mese cu ceai de plante, apă, apă minerală, puține nuci, fructe sau legume.
Coș de copt
- 400 g de vin
- 400 g cartofi fierți
- 2 cartofi crudi
- 100 g de ceapă
- 2 linguri făină de soia
- 3 linguri băutură de soia uscată
- 6 căței de usturoi
- 4 linguri de ulei de măsline
- fulgi de ovăz măcinat fin
- maghiran
- sare de mare
- Pătrunjel
- 8 roșii
- castravete mai mare
Se prăjește ceapa tocată în două linguri de ulei, se adaugă kale pe fâșii și tocană. Se amestecă varza înbușită cu piure de cartofi fierți și răzuți, făină de soia și băutură din soia. Adăugați maghiran, usturoiul zdrobit, sare și amestecați. Deoarece amestecul trebuie să fie gros, adăugăm făină de ovăz măcinată după cum este necesar. Puneți amestecul într-o matriță untă cu ulei și presărați cu fulgi de ovăz și coaceți roșu la cuptor. Se servește cu roșii și castraveți.