Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Veți găsi noi cunoștințe nu numai în cinematograf sau discotecă, ci și în sala de gimnastică

Mulți petrec mult timp în lumea virtuală. A fi online este modern. Dar sunt încă mulți care preferă întâlnirile personale. Oameni noi și interesanți pot fi întâlniți la discotecă, cinematograf, cafenea, dar și la sală sau la sală.

cinematograf

„Am decis mult timp să încep să merg singură la antrenament de grup. Prietenii mei pur și simplu aveau alte interese. La final, mi-am depășit temerile și anxietățile. A meritat. Am cunoscut oameni minunați! Și nu am fost singurul care a mers singur la sală la început ", își amintește Júlia de începuturile sale sportive. Poate ai o experiență similară sau încă te lupți cu așa ceva. Și aici, vechea înțelepciune este că, dacă o persoană dorește să obțină ceva din viață, trebuie mai întâi să sacrifice ceva. În cazul lui Julie, depășea propria frică și frica de necunoscut. Cel puțin recompensa a fost că a întâlnit oameni noi care aveau interese similare cu ea.

Ce veți obține dacă decideți să vă întâlniți la sală?

Există multe forme de întâlnire. Cinema. Caviar. Bar. Expoziţie. Internetul. Fiecare dintre ele are avantajele sale și poate dezavantaje sau riscuri minore. Dar dacă o persoană decide să dobândească noi cunoștințe prin sport, câștigă foarte mult. De exemplu?

Prietenii noi, prietenii, contacte. În special, exercițiile de grup (aerobic, pilates, yoga, sărituri, piloxing, zumba) sunt benefice. Dar puteți întâlni oameni noi și la sala de sport, la piscină sau la sala de sport din oraș. Marele lucru este că măcar aveți în comun faptul că sunteți interesat de același sport.

Cum functioneazã? Dacă mergeți să faceți mișcare cu un prieten bun, voi doi comunicați de obicei. În cazul în care ești forțat să mergi singur, te concentrezi mai mult pe oamenii din jurul tău și încerci să începi o conversație. „La început am mers să exersez cu doi prieteni, până la urmă am perseverat doar în practica obișnuită. Deodată am început să acord mai multă atenție altor bebeluși din jurul meu ", spune experiența Lucia.

Cu toate acestea, pozitivele sportului sunt mult mai multe. Endorfinele îmbunătățesc starea de spirit, iar persoanele zâmbitoare sunt în mod clar mai plăcute pentru ceilalți decât cei care au o stare de spirit negativă. Acest lucru se aplică și încrederii în sine. Trebuie să fi observat că sportul te-a „făcut” mai încrezător.

Ce altceva oferă sportul în afară de prietenie, încredere în sine și bună dispoziție? Activitatea fizică regulată îmbunătățește activitatea sistemului imunitar, elimină oboseala, avantajează mușchii, articulațiile și oasele, este o prevenire împotriva apariției bolilor civilizației, ajută la menținerea în greutate, la creșterea unui corp atractiv etc. Cu siguranță merită depășit acest lucru!