visezi

- publicitate - Somnul bun este un cadou. Cei care nu au probleme cu asta o iau de la sine. Insomnia este obosită, iritabilă, deprimată și prețuiește în fiecare noapte. Potrivit mitului, zeul Hypnos coboară pe pământ pentru a trimite un somn eliberator tuturor ființelor vii. Dar de ce îi ignoră pe unii?

Insomnie temporară și cronică
Cerințele organismului pentru cantitatea de somn sunt individuale și se modifică odată cu vârsta. Unii au nevoie de patru ore de somn, alții au nevoie de opt până la nouă ore. Insomnia se referă la dificultăți de adormire, dar și la lungimea și intensitatea somnului. Insomnia înseamnă oboseală și lipsă de energie, iritabilitate, lipsă de concentrare. Problemele de somn pe termen lung duc la creșterea tensiunii arteriale, slăbirea imunității, tulburări ale ritmului cardiac, libidoul. Insomnia pe termen scurt a fost experimentată de aproape toată lumea, cauza este stresul, îngrijorările, consumul excesiv de cofeină, nicotină, schimbarea fusului orar, durerea. Insomnia cronică care durează câteva săptămâni trebuie tratată de un medic.

O noapte fără numărarea oilor
Dormi ca lemnul imposibil? Echipamentul de somn obligatoriu include stomacul gol, salteaua potrivită, tăcerea, întunericul, un dormitor ventilat cu o temperatură rezonabilă și o minte relaxată, fără stres. Ajută și o plimbare seara, o baie caldă, o ceașcă de lapte sau ceai de plante cu miere. Droguri care dorm? Acestea ar trebui prescrise de un medic numai dacă toate încercările de a le corecta au eșuat și numai ca parte a unui proces de tratament pe termen lung al insomniei. Multe sunt dependente, necesită creșterea dozei, întreruperea treptată mai târziu și este posibil să nu aducă somn și prospețime.

O alternativă la îmbunătățirea somnului pot fi ierburile utilizate în mod tradițional pentru probleme de somn și insomnie - valeriană sau hamei. Extractele din acestea sunt conținute în suplimentul nutrițional Benosen. Eficacitatea sa este testată pe baza utilizării tradiționale și nu provoacă dependență sau simptome de sevraj după utilizare.

Benosen pentru un somn sănătos și liniștit cu extract de valeriană și hamei ajută la somn, îmbunătățește calitatea somnului, contribuie la relaxarea generală a corpului, este non-dependență.