Cuprins
- 1 Definiție: Vitamina C
- 2 Acțiunea vitaminei C în corpul uman
- 3 Cât de multă vitamina C are nevoie o persoană pe zi?
- 4 Cauze ale deficitului de vitamina C
- 5 Manifestări ale deficitului de vitamina C
- 6 alimente bogate în vitamina C
- 7 Dieta poate acoperi suficient nevoia de vitamina C?
- 8 Descărcări
- 9 Informații scrise pentru utilizator
Definiție: Vitamina C
Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, a fost descoperită la începutul secolului al XX-lea de biochimistul maghiar Albert Szent-Györgyi. Vitamina C este un compus organic solubil în apă cu formula chimică γ-lactonă acid 2-oxo-L-gulonic.
Vitamina C este implicată în multe procese din corpul uman. Dacă organismul nu îl obține în cantități suficiente, există manifestări ale deficitului său. Infuziile cu vitamina C sunt o modalitate de a administra doze mari de vitamina C în organism pentru a compensa deficiențele de vitamina C.
Acțiunea vitaminei C în corpul uman
Una dintre cele mai importante proprietăți ale acidului ascorbic este capacitatea sa de a elimina așa-numitul radicalii liberi care se formează în organism. Oligoelementele zinc, seleniu și mangan acționează împreună cu vitamina C ca „protecție împotriva coroziunii”, ceea ce înseamnă că protejează celulele corpului uman de efectul oxidant al radicalilor liberi.
În plus, vitamina C este importantă pentru sistemul nostru imunitar. De asemenea, corpul uman are nevoie de el pentru a produce țesut conjunctiv și colagen și, de asemenea, ajută ficatul să elimine substanțele nocive din corp.
De câtă vitamină C are nevoie o persoană zilnic?
Deoarece corpul uman nu poate produce vitamina C sau o poate depozita, așa cum este cazul vitaminei B12, trebuie să o furnizăm în mod constant organismului. Societatea germană pentru nutriție (DGE) recomandă un aport zilnic de vitamina C de 110 miligrame pentru bărbați și 95 miligrame pentru femei. Copiii au nevoie, de asemenea, de o doză zilnică mai mică de vitamina C. Femeile gravide, mamele care alăptează și fumătorii, pe de altă parte, au nevoie de un aport mai mare de vitamina C. Este de 155 mg pentru bărbații fumători și de 135 mg pentru femei (conform DGE).
Cauzele deficitului de vitamina C
Una dintre cele mai importante cauze ale deficitului de vitamina C este aportul insuficient de fructe și legume proaspete. Cu toate acestea, inflamația cronică din organism poate provoca și deficiența acesteia.
Fumătorii sunt un grup de risc special: în principiu, au niveluri mai scăzute de vitamina C în plasmă, chiar și atunci când consumă cantitatea recomandată de acid ascorbic în dieta lor. Ca parte a prevenirii, ar trebui să crească aportul zilnic de vitamina C cu 50%. Grupurile de risc includ, de asemenea, persoanele cu boli cronice și vârstnicii.
Manifestări ale deficitului de vitamina C
Persoanele care iau prea puțină vitamină C mult timp dezvoltă scorbut. Deoarece această boală a fost cea mai frecventă cauză de deces în timpul călătoriilor pe mare până în secolul al XVIII-lea, este denumită și boala marinarilor. Provoacă inflamația gingiilor și a climatului, slăbirea și pierderea dinților și, de asemenea, umflarea articulațiilor mari.
Un deficit incipient de vitamina C se manifestă prin simptome nespecifice, cum ar fi oboseala, epuizarea și un sistem imunitar slăbit. Oricine observă aceste simptome ar trebui să aibă un nivel sanguin verificat de către medicul său.
Alimente bogate în vitamina C
Vitamina C se găsește în principal în fructele și legumele proaspete. În trecut, fructele bogate în citrice erau considerate în principal citrice, dar acum știm că unele alte fructe au un conținut semnificativ mai mare de vitamina C decât citricele. Astfel de superfructe includ, de exemplu, cireșul acerola și, mai ales în Peru, un tip de fruct numit camu camu. Cu toate acestea, citricele continuă să fie o sursă importantă de vitamina C, deoarece conțin și flavonoide, care întăresc apărarea organismului.
Cum se mărește aportul de vitamina C?
Pentru unii oameni, este important să luați acid ascorbic suplimentar sub formă de tablete de vitamine și suplimente nutritive. Acest lucru este valabil mai ales dacă nu iau suficientă vitamină C în dieta lor din cauza unei alimentații deficitare. Surse bune de vitamina C naturală sunt, de exemplu, preparatele vitaminice din cireșe acerole, suc de cătină și suc de varză murată. Deficitul de vitamina C, care nu poate fi controlat prin dietă, poate fi tratat prin perfuzarea vitaminei C.
Dieta poate acoperi suficient nevoia de vitamina C?
Da, dar în sine: unul din trei germani consumă prea puțină vitamina C. Aproximativ 30% din populație are un aport zilnic de vitamina C mai mic decât recomandat de Societatea Germană de Nutriție. În plus, în unele situații și situații stresante, cum ar fi stresul și bolile, avem nevoie de mai multă vitamina C. În astfel de cazuri, poate exista o lipsă de vitamina C, care nu poate fi acoperită de alimentele obișnuite.
Pentru descărcare
Informații scrise pentru utilizator
Vitamina C injectabilă 7,5 g
Citiți cu atenție și în întregime acest prospect înainte de a începe să luați acest medicament, deoarece conține informații importante pentru dumneavoastră.
- Păstrați aceste informații scrise. Poate că va trebui să îl citiți din nou.
- Dacă aveți orice întrebări suplimentare, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
- Acest medicament a fost prescris numai pentru dumneavoastră. Nu-l da nimănui. Le poate face rău, chiar dacă simptomele lor sunt identice cu ale dumneavoastră.
- Dacă manifestați orice reacții adverse, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului. Aceasta include orice reacție adversă posibilă nemenționată în acest prospect. Vezi secțiunea 4.
În acest prospect:
- Ce este Vitamina C-Injektopas 7,5 g și pentru ce se utilizează
- Ce trebuie să știți înainte de a utiliza Vitamina C-Injektopas 7,5 g
- Cum se utilizează Vitamina C-Injektopas 7,5 g
- Reacții adverse posibile
- Cum se păstrează Vitamina C-Injektopas 7,5 g
- Conținutul pachetului și alte informații
1. Ce este Vitamina C-Injektopas 7,5 g și pentru ce se utilizează
Acest medicament este utilizat pentru tratarea deficitului de vitamina C sau a unei nevoi crescute care nu poate fi suplimentată în mod adecvat cu alimente.
Vitamina C (acidul L-ascorbic) este un produs biochimic solubil în apă, prezent în natură. Majoritatea plantelor și animalelor sunt capabile să producă acid ascorbic, dar este o „vitamină” pentru oameni, precum și pentru alte primate, cobai, unii pești și specii de păsări. Aceste specii sunt deficitare în enzima L-gluconolactonă oxidază și, prin urmare, sunt dependente de acidul ascorbic exogen.
Vitamina C există în organism sub forma anionului ascorbat și se află în echilibru cu dehidroascorbat. Ascorbatul este implicat ca cofactor donator de electroni în multe căi și procese biochimice din organism. Ascorbatul este, de asemenea, implicat ca donator de electroni în multe reacții importante de hidroxilare și este un eliminator rapid al radicalilor induși de oxigen. Această din urmă funcție este importantă în ceea ce privește sursele actuale de vitamine, deoarece multe boli sunt asociate cu producția crescută de radicali liberi. Aportul optim de ascorbat poate proteja împotriva unor boli grave, cum ar fi ateroscleroza și hipertensiunea, iar dozele suprafiziologice pot afecta semnificativ terapeutic condițiile care implică acțiune oxidativă care apar în timpul intervenției chirurgicale, bolilor critice (de exemplu, în timpul sepsisului, răspunsului inflamator sistemic) și după chimioterapie sau radioterapie.
Fiind o componentă majoră a protecției antioxidante a organismului, ascorbatul joacă un rol în prevenirea efectului dăunător al radicalilor induși de oxigen asupra structurii și funcției celulare. Acest lucru este deosebit de important pentru părți ale țesuturilor aerobe, cum ar fi creierul și celulele imune și inflamatorii care generează radicali prin acțiunea oxigenului în timpul proceselor imune și inflamatorii.
Alte efecte biologice ale ascorbatului includ reducerea ionilor de fier și îmbunătățirea absorbției fierului din tractul gastro-intestinal. De asemenea, regenerează alți antioxidanți din organism, inclusiv moleculele de membrană plasmatică ale vitaminei E. De asemenea, ajută la protejarea împotriva formării potențialilor agenți cancerigeni din tractul digestiv cauzată de alimente.