Articolul expertului medical

Pentru unii, sportul este un mijloc de a crea un personaj, pentru alții - un mod de viață. Din ce în ce mai mulți bărbați cultivă un stil de viață activ sănătos. În același timp, în timpul efortului fizic necesar antrenamentului sportiv, există un exces mare de energie care trebuie completat. Prin urmare, vitaminele sportive pentru bărbați - aceasta este o modalitate excelentă de a menține compoziția vitamin-minerală a corpului uman în normă.

pentru

[1]

Indicații pentru utilizarea vitaminelor sportive pentru bărbați

Indicațiile pentru utilizarea vitaminelor sportive pentru bărbați pot fi:

  • Manifestări fizice și psihologice ale deficiențelor complexelor de vitamine și minerale din corpul uman.
  • Program sportiv intens, o sarcină mare pe care sportivul trebuie să o reziste.
  • Întreruperea proceselor metabolice și nu numai a corpului atletului.

Aceasta înseamnă că complexul vitamin-mineral este recomandat ca o sursă suplimentară de energie și substanțe necesare bărbaților.

Forma de emitere

Vitaminele sunt substanțe de neînlocuit fără de care corpul uman nu poate exista și nu poate produce. Le ia din mâncare, apă și soare (vitamina D). Dar nici acest lucru nu este suficient pentru a înlocui suma necesară numai în detrimentul alimentelor. Iar lipsa vitaminelor din organism a oricărei persoane, în special a sportivilor, împiedică funcționarea lor normală.

Cu toate acestea, vitaminele sportive special concepute pentru bărbați pot susține corpul, pot participa la funcționarea sistemului cardiovascular, a sistemului nervos, în toate procesele metabolice etc. Sunt prezentate pe piața modernă, atât sub formă de capsule, tablete, cât și sub formă ambalată. Dozajul și cantitatea în pachete sunt diferite, dar de obicei în pachete de 60 de comprimate (capsule) cu o greutate totală de 350-370 mg. Toate vitaminele sportive pentru bărbați trebuie consumate strict conform instrucțiunilor aplicate medicamentului, clătite cu multă apă. De obicei, un singur pachet este suficient pentru a lua acest medicament timp de o lună.

[2], [3]

Farmacodinamica vitaminelor sportive pentru bărbați

În forma sa naturală în alimente și băuturi, piridoxina (și derivații săi) este prezentă în compuși ca unul dintre ingrediente. În procesul de ingestie și digestie a alimentelor, acești compuși se descompun și pătrund prin pereții intestinului subțire în alte organe umane sistemice prin difuzie elementară.

Care este farmacodinamica vitaminelor pentru sport pentru bărbați? În primul rând, acestea sunt defosforilate și apoi, după intrarea în organul necesar, sunt readuse la forma lor originală. Numărul maxim de vitamine diferite „se instalează” în ficat, deoarece este unul dintre principalele filtre ale sistemelor corpului. Niveluri ridicate de vitamina B6 se găsesc în rinichi.

Cu ajutorul sângelui, piridoxina nu este convertită de o enzimă într-o altă substanță - piridoxamina - și este deja convertită într-un produs de schimb numit acid 4-piridoxilic. Metoda de fosforilare produce alte componente necesare pentru corpul sportivului, acidul 5-fosfo-piridoxilic. Reziduurile se găsesc în urină, lăsând necesare pentru funcționarea normală a componentelor corpului, cum ar fi taurina, cisteina și metionina - toate aceste grupuri sunt desemnate cu un termen piridoxină.

Fosfatul piridoxal și fosfatul piridoxaminic sunt clasificate ca forme medicamentoase de coenzimă.

Farmacocinetica vitaminelor sportive pentru bărbați

Grupurile farmacologice obținute în timpul transformării arată că farmacocinetica vitaminelor sportive pentru bărbați are ca rezultat următoarele manifestări. Taurina este implicată în procesul de normalizare a activității sistemului nervos uman, restabilește conductivitatea țesutului muscular, previne convulsiile.

Fosfatul piridoxal este, de asemenea, implicat în multe procese de schimb azotat, cum ar fi:

  • Transaminarea aminoacizilor. Reacția fermentată a unui proces biochimic, care este un proces reversibil de transformare a unui aminoacid într-un ceto acid fără transformare în amoniac.
  • Decarboxilarea aminoacizilor. Dioxidul de carbon este separat de molecula acidului carboxilic pentru a forma hidrogen liber. Produsele unei reacții satisfăcătoare se numesc amine biogene.
  • Dezaminarea aminoacizilor. O componentă a proceselor metabolice care apar în ficat. Această reacție este separarea enzimatică a unei grupări chimice (-NH2) de un aminoacid, care în paralel conduce la oxidarea unei componente reziduale a unei substanțe cu formarea unui carbohidrat care participă la procesul respirator la om. Componente neutilizate ale substanței, corpul apare în urină.
  • Transformări ale triptofanului.
  • Transformări ale acizilor sulfurici și hidroxiamino.
  • și alte procese.

În procesul reacțiilor biochimice, corpul piridoxinei permite utilizarea eficientă a acizilor grași nesaturați, care sunt esențiali pentru gestionarea sistemului nervos și pentru funcționarea normală a rinichilor și a ficatului, în procesul de hematopoieză.

Farmacocinetica vitaminelor sportive pentru bărbați duce la un astfel de efect asupra corpului atletului:

  • Complexele oferite de vitamine și minerale se caracterizează prin caracteristici imunostimulatoare, diuretice.
  • Ele cresc rezistența generală a organismului la infecții.
  • Au trăsături antispastice.
  • Reduce progresia proceselor inflamatorii.
  • Normalizați activitatea tractului gastro-intestinal.
  • Calciul amânat în organism, care este benefic pentru țesutul osos.
  • Creșteți tonul general al corpului.
  • Susținerea funcției hepatice.
  • Îmbunătățiți funcționarea sistemului circulator.
  • Creați un conținut echilibrat de oligoelemente, vitamine și alte ingrediente.
  • Îmbunătățiți funcția creierului, stabilizați sistemul nervos, tulburările neurologice îi înmoaie cursul.

Contraindicații pentru utilizarea vitaminelor sportive pentru bărbați

Nu există practic contraindicații pentru utilizarea vitaminelor sportive pentru bărbați. Este posibil să se determine, probabil, intoleranța individuală a sportivului la componentele suplimentelor alimentare.

[4], [5], [6], [7], [8]

Efectele secundare ale vitaminelor sportive pentru bărbați

Fiecare medicament este un medicament și abaterea de la programul de administrare poate avea consecințe neplăcute. Efectele secundare ale vitaminelor pentru sport pot apărea la bărbați și dacă unul sau mai multe dintre ingredientele care alcătuiesc medicamentul provoacă o reacție alergică la destinatar. Sunt posibile modificări ale funcționării tractului gastro-intestinal.

Atunci când luați vitamine sportive pentru bărbați, probabilitatea supradozajului este destul de scăzută. Dacă un sportiv care primește o sarcină semnificativă are nevoie de doze zilnice de suplimente de trei ori mai multe decât cele indicate în instrucțiuni, atunci aceasta este norma în cercurile sportive. Dacă medicamentul este solubil în apă și este luat sub formă de soluții, acesta este complet eliminat din corp, pentru sportivii implicați în haltere și halterofili o astfel de cifră de afaceri ca doza de 5000% pe zi nu este neobișnuit.

Înainte de a începe să luați un medicament, trebuie să vă consultați mai întâi medicul cu privire la tolerabilitatea individului la medicament și apoi să discutați cu el posibilitatea de a crește doza, în special în cantități uriașe.

Numele vitaminelor sportive pentru bărbați

Lista acestor medicamente este suficient de mare. Dacă doriți să alegeți cea mai potrivită compoziție de ingrediente, merită mai întâi să consultați medicul sportiv. Vă va ajuta să alegeți vitaminele care sunt cele mai potrivite pentru un anumit sportiv.

Numele vitaminelor sportive pentru bărbați:

Dozaj si administrare

Calea de administrare și doza de vitamine sportive propuse pentru bărbați sunt relativ similare pentru fiecare medicament și totuși există diferențe. Prin urmare, înainte de a intra în zona de recepție, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile și să primiți sfaturi de la medicul dumneavoastră sportiv.

De exemplu, Animal Pak trebuie luat (cu o cantitate ușoară de antrenament) în timpul mesei, indiferent dacă este vorba de micul dejun sau de prânz, într-o zi, un pachet format din unsprezece comprimate. În acest caz, medicamentul trebuie spălat cu multă apă.

Dacă există o creștere a intensității antrenamentului, doza este crescută la două plicuri pe zi, iar intervalele dintre doze sunt de 4 până la 12 ore.

Super Multi. Acest complex cu mai multe vitamine este utilizat după consumul a două capsule, care sunt comprimate cu un volum mare de lichid.

Dr. Simțiți-vă bine SAN. Acest complex de vitamine și minerale, dezvoltatorii săi recomandă administrarea o dată sau de trei ori pe zi pe o tabletă.

[9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Supradozaj

Ar trebui să fie foarte atentă la supradozajul vitaminelor individuale care au proprietatea de a se acumula în corpul sportivului. Vitaminele liposolubile precum A, E, D, K. Deci, acumularea unor cantități semnificative de vitamina A poate duce la lipsa minții, somnolență și pierderea puterii. Bust cu vitamina E - pentru a reduce funcțiile de protecție ale corpului. Din aceasta putem concluziona că deteriorarea organismului poate provoca o lipsă de vitamine sportive pentru bărbați, precum și excesul lor. În general, trebuie găsit un echilibru eficient.

Pentru a menține o formă fizică excelentă, dar nu prea multe vitamine în corp, vitaminele pentru băuturi sportive pentru bărbați pot fi cursuri, deci între ele se rupe, permite sportivului să se recupereze de la dependența de droguri și să o aducă în exces. Cea mai frecventă durată a cursului este de patru până la șase săptămâni, urmată de o pauză de aceeași durată.

Vom încerca să creăm o doză periculoasă pentru sportivi pentru anumite vitamine, precum și consecințele supradozajului lor.

Acid ascorbic sau vitamina C. Pregătirea animalelor Apoi a observat doza maximă posibilă de vitamină - este 1D, care corespunde la 1660% din standardul zilnic. Când crește doza la 2 g, corpul reacționează cu diaree.

Vitamina B1 (tiamina). Doza maximă a acestei vitamine se găsește în prepararea Super Multi și este de 100 mg, ceea ce reprezintă 6500% din doza zilnică. Nu există indicatori zilnici de limită a dozei. Tiamina este solubilă în apă și ulterior este excretată în urină. Pe această bază, un nivel critic poate fi atins numai prin injecție în corp.

Riboflavina (B2). O doză mare (100 mg sau 5880% din cantitatea zilnică) a fost detectată la prepararea Animal Pak. Riboflavina are o capacitate de absorbție redusă, deci nu este toxică pentru corpul sportivului. Chiar dacă luați o doză de 400 mg de vitamina B1 timp de trei luni, nu există efecte secundare.

Vitamina B6 (clorhidrat de piridoxină). În aceleași suplimente alimentare - Animal Pak - conținutul de clorhidrat de piridoxină este de 180 mg, care este identic cu 9000% din rata recomandată. Și dacă luați această vitamină într-o doză care nu depășește 200 mg, atunci nu vor exista efecte secundare. În caz contrar (cu un consum pe termen lung de B6 la o doză de 200 mg sau mai mult) pot apărea tulburări neurologice: probleme de coordonare, oboseală și sensibilitate scăzută.

Vitamina B12 (cianocobalamină). 1667% din doza zilnică recomandată (100 mcg) se găsește în Vitakic Hardcore. Cianocobalamina - o substanță toxică scăzută și chiar în doze semnificative nu duce la efecte secundare, dar deficiența acesteia poate provoca o serie de simptome neplăcute: depresie, pierderi de memorie, oboseală.