14.8. 2015 7:45 Știți ce grupuri de oameni au nevoie de aportul său crescut de vitamine B? Poate că ești unul dintre ei. Așadar, nu ezitați și faceți mici modificări în meniul dvs. Sub denumirea de complex B sunt ascunse toate vitaminele B. Lipsa lor în organism provoacă multe probleme, de la unghiile rupte la alergii.
Este clar că, dacă aveți o dietă echilibrată, ar trebui să aveți și un aport suficient de vitamine B. Din păcate, consumul excesiv de făină albă, zahăr, fumat, antibiotice și contracepție hormonală ne determină să avem nevoie de doze mai mari de aceste vitamine. Cu siguranță ar trebui să ajungeți la acest grup de vitamine dacă sunteți stresat. Sunt esențiale pentru o funcționare nervoasă mai bună și vă vor ajuta să faceți mai bine față unei situații stresante.
De asemenea, se recomandă concentrarea utilizării complexului B în diferite boli neurologice, precum și în lupta împotriva depresiei, a memoriei slabe și a problemelor. Dacă sunteți nemulțumit de starea unghiilor, părului sau pielii, utilizarea regulată a complexului B ar trebui să vă ajute. Vitaminele B contribuie, de asemenea, la combaterea acneei și a rănilor.
Pentru sănătatea bebelușului
Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vi-l fi menționat, dar ar trebui să luați vitamine din grupul B chiar dacă aveți alergii. Folosindu-le, întăriți și imunitatea și fertilitatea. Aportul adecvat de vitamine B este o necesitate pentru o femeie însărcinată, deoarece nu numai că previne multe complicații de sănătate care rezultă din sarcină, dar reduce și riscul afectării bebelușului.
Béčko pentru slăbit?
Ai crampe la picioare sau simți furnicături? Din nou, motivul pentru a ajunge la complexul B. Acest grup de vitamine este recomandat și pacienților care au tensiune arterială crescută, colesterol ridicat sau încearcă să slăbească.
Vitaminele B sunt abundente în multe alimente pe care le consumăm în mod normal, este important să mâncați într-un mod variat și echilibrat. De asemenea, vă puteți îmbunătăți sănătatea cu suplimente de vitamine de la farmacie, fie sub formă de drojdie de bere sau tablete.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Vitamine pentru scăderea în greutate - cele mai eficiente vitamine și complexe pentru scăderea în greutate
- Împachetare cu alge marine (alegerea învelișului de slăbire și întărire SAU Împachetare cu alge Fucus SAU
- Slăbire sănătoasă; Vitamine și vitalitate
- Apă cu lămâie pentru slăbit - adevăr sau mit Revista Tempo
- Cafea verde pentru slăbit - funcționează sau doar fură bani