Toate suplimentele alimentare noi și noi sunt dezvoltate în mod regulat pentru a susține complet corpul în timpul dietei și exercițiilor intense. Efectul lor pozitiv asupra organismului nu a fost dovedit, spre deosebire de vitaminele pentru pierderea în greutate, a căror eficacitate a fost confirmată de mult de către medici.
Vitamine eficiente pentru scăderea în greutate
Înainte de a decide ce vitamine să slăbească, trebuie să înțelegeți mecanismul efectului lor asupra sănătății umane. Aceste substanțe singure nu pot afecta o scădere accentuată în greutate: indiferent de ceea ce le-ar fi promis producătorul, nu mâncați pastile pentru rulouri și așteptați un miracol. Cu orice restricție a dietei (fie că este vegană sau dietă), menținerea unui metabolism adecvat necesită suplimentarea de minerale și alți nutrienți. Fără ea, arderea grăsimilor și umflarea încetinesc.
Vitaminele pentru scăderea în greutate sunt înconjurate de mituri, care reprezintă o sursă de feedback incorect de pe Internet și informații de pe forumuri. Între ele:
- Abilitatea de a combate genetica proastă și problemele endocrinologice. Niciunul dintre cele mai promovate complexe nu va rezolva problema obezității cauzate de anomalii genetice. Tendința către obezitate, explicată prin ereditate slabă sau boală tiroidiană, ar trebui tratată cu un medicament sub supravegherea unui specialist.
- Combinație de polcomplexe cu diuretice și propulsori. Dietele dure sunt întotdeauna susținute de infuzii de plante, care eliberează țesuturi din fluidul care a stagnat în ele. Șterg toate substanțele utile din corp, astfel încât pur și simplu nu au timp să obțină niciun efect.
- Vitaminele naturale sunt mai eficiente decât cele sintetizate. Se recomandă ca profesioniștii în slăbire să se bazeze întotdeauna pe fructe și legume proaspete. Dar nu sunt întotdeauna capabili să acopere nevoile zilnice ale acestei sau acelei substanțe.
Vitamina E pentru slăbit
Vitamina E (tocoferol) se găsește în fiecare dintre celulele care vorbesc despre ce vitamine trebuie să luați atunci când pierdeți în greutate, întineriți sau creșteți imunitatea. Este considerat unul dintre cele mai rezistente datorită puternicelor sale proprietăți antioxidante. Aceasta înseamnă că complexele, inclusiv E, interferează cu procesele oxidative din sânge și organe și prelungesc viața. Cremele corporale pentru piele cu tocoferol regenerează intens pielea - ridurile netede și ușurează tăieturile.
Alegerea vitaminelor de băut pentru scăderea în greutate trebuie să aleagă produsele cu tocoferol. Te va ajuta să pierzi frumusețea pe fundalul unei lupte grele pentru o siluetă frumoasă. Datorită proprietăților menționate mai sus, previne blocarea pielii, este acoperită de o rețea de riduri și previne căderea părului. Puteți obține această substanță din alimente: este conținută în uleiuri naturale (măsline, migdale, floarea-soarelui).
Vitamina D pentru slăbit
O dietă cu vitamina D nu este una, ci un întreg grup de micronutrienți utili. Se numesc calciferoli: sunt capabili să se formeze independent în epidermă sub influența razelor solare directe. Cu doar câțiva ani în urmă, medicii credeau că calcierele nu pot susține decât metabolismul fosforului. Cercetări recente au arătat că orice persoană predispusă la creșterea rapidă în greutate are un deficit persistent de colecalciferol și ergocalciferol în sânge.
Vitamine B pentru slăbit
Chiar și fără să știe ce vitamină de slăbit va ajuta la un anumit caz, medicii prescriu întotdeauna medicamente din grupa B. B1 (tiamina) este cel mai important participant la metabolismul zilnic al glucidelor. Tiamina scade nivelul glucozei din sânge prin eliminarea crizei cronice de foame pe timp de noapte. B6 (piridoxina) saturează sistemul circulator cu oxigen și restabilește rapid lipsa de proteine din dietă - fără carbohidrați și fără gluten. B12 (cianocobalamina) învinge nevrozele de care nicio femeie cu greutate nu poate face lipsă.
Un complex de vitamine pentru slăbit
Vitaminele din dietă trebuie administrate strict și, în unele cazuri, sub supravegherea unui medic. Vitaminele pentru slăbit pot conține componente care sunt una împotriva celeilalte, astfel încât compoziția fiecăruia ar trebui examinată înainte de cumpărare. De exemplu, asimilarea calciului este posibilă numai dacă este „adiacentă” unui element precum D3. Iar potasiul și magneziul sunt considerate a fi cele mai periculoase componente, care ar trebui luate separat unul de celălalt.
Vitamine Crom pentru slăbit
În 2008, cercetătorii au făcut o descoperire: picolinatul de crom este util pentru persoanele care încearcă să slăbească. Studiile privind vitaminele care contribuie la pierderea în greutate au arătat că pofta de dulciuri sub formă de carbohidrați simpli din prăjituri și ciocolată scade pe fondul unui aport constant de picolinat. Formulările pe bază de acesta nu sunt recomandate fetelor cu afecțiuni hepatice, renale și tiroidiene. Tot restul picolinatului va ajuta la pierderea de la 3 la 5 kg pe lună.
Vitamine Doppelherz pentru slăbit
Doppelherz - vitamine universale pentru pierderea rapidă în greutate și susținerea frumuseții feminine. Doppellertz Beauty Slim este format din extract de ceai verde, acid linoleic și L-carnitină. Datorită acestei compoziții, medicamentul va provoca femeile cu orice personalitate. Pentru cei care au experimentat deja o scădere intensă în greutate, Doppelgerz va ajuta la depășirea atacurilor de foame și va oferi o senzație de ușurință, hidratează pielea și întărește rădăcinile părului.
Vitaminele nu ameliorează pierderea în greutate
Va trimite deși este considerat sau calculat BAD, dar compoziția fluturantă a zincului, un amestec de aminoacizi, sulf, extracte din coada calului, calciu, tiamină, piridoxină și potasiu. Aceste vitamine complexe din dietă mențin tonusul și bunăstarea, afectând pozitiv pielea, unghiile și părul. Răspândirea are contraindicații minime: este interzisă utilizarea cu intoleranță individuală la ingrediente, alergii, sarcină și alăptare.
Vitamina Vitar pentru pierderea in greutate
Vitaminele ieftine din dietă nu sunt la fel de eficiente ca complexele de înaltă calitate la prețuri mai mari. Gama Solgar include trei medicamente pentru slăbit: tonalină, factori lipotropi și picolinat de crom. Tonalin conține acid linoleic - acesta este cel mai eficient ingredient în interferența cu absorbția grăsimilor. Factorii lipotropi accelerează descompunerea grăsimilor care au fost deja ingerate în tractul gastro-intestinal. Picolinatul de pui este responsabil pentru reducerea poftei de mâncare și reducerea poftei de dulciuri.
Vitaminele pentru slăbit nu ar trebui să se teamă - poate fi un instrument bun pentru oricine a decis să slăbească kilogramele în plus, dar este îngrijorat de posibilele consecințe asupra sănătății. Cu contraindicații minime, pot atenua atacurile de foame, durerile de stomac și somnolența. Vitaminele eficiente moderne pot descompune grăsimile care intră în organism.