Distribuiți articolul
Potrivit nutriționistului, vitaminele din tablete sunt doar o chestiune comercială.
Fluctuațiile de temperatură pe care le aduce toamna pot duce adesea la răceli sau gripă. Prin urmare, mulți oameni încep să ia vitamine în tablete pentru a-și consolida imunitatea. Cu toate acestea, o fac inutil. Potrivit unui terapeut nutrițional de la Spitalul Universitar Motol din Praga, astfel de pastile nu au niciun efect. Organismul nu poate procesa atât de bine vitaminele artificiale și le elimină pe cele mai multe dintre ele. Portalul ceh ČT24 scrie despre aceasta.
Terapeutul nutrițional Marieta Balíková a confirmat că pregătirea pentru schimbările vremii cu aportul crescut de vitamine este o idee bună, dar în loc de pastile, oamenii ar trebui să mănânce mai multe fructe și legume.
"Cel mai bine este să alegem alimentele noastre, cum ar fi merele sau varza murată în acest moment", a spus un expert pentru portal. Potrivit acesteia, consumul de vitamina C în tablete nu are sens. Vitaminele din tablete, care nu se limitează la piață, sunt considerate o chestiune pur comercială.
Pentru unele grupuri de oameni, chiar și aceste suplimente le pot dăuna sănătății. „Cei mai expuși riscului sunt vârstnicii și copiii mici. Nu este bine pentru persoanele care suferă de diferite boli. Adăugarea de suplimente alimentare le poate dăuna corpului ", avertizează nutriționistul.
Potrivit acesteia, cea mai bună prevenire împotriva „bolilor de toamnă” este, pe lângă consumul crescut de fructe și legume, spălarea mai frecventă a mâinilor, mai ales după contactul cu un număr mai mare de persoane.
Nutriționistul a risipit și mitul că consumul de citrice în timpul iernii are efecte negative asupra organismului. Presupusa răcire a corpului pe care ar trebui să o cauzeze nu a fost confirmată de nici o cercetare. De asemenea, consideră că este un nonsens să se gândească că este mai bine să consumi legume tratate termic în timpul iernii.