Vizualizați și realizați tot ce doriți

Ați încercat vreodată să vă imaginați să vă atingeți succesul sportiv înainte să se întâmple?

antrenor fitness

Dacă da, ați folosit principiul vizualizării pentru a îmbunătăți situația reală.

Mintea și ideile

Gândurile și ideile nu sunt adesea discutate în domeniul sportului și al antrenamentului. Totuși, este o greșeală, pentru că este o armă foarte puternică pe care o ai și o vei avea întotdeauna la tine. Cu alte cuvinte, gândirea pozitivă evocă gânduri pozitive. Vizualizările sunt eficiente dacă luați chiar și 5 minute pe zi. Acestea funcționează la fel de eficient pentru începători ca și pentru sportivi mai experimentați. Dacă folosești mintea pentru a crea idei simple și pozitive ale anumitor performanțe sportive, aceasta declanșează un răspuns în sistemul nervos care se manifestă ulterior în practică ca o îmbunătățire a performanței sportive. Funcționează pentru că vă imaginați că efectuați o sarcină în mod perfect. Când mintea ta va aminti designul ideal, va fi creat un fel de conexiune neuronală sau model neuronal, pe care corpul îl va urma mai târziu în practică.

Vizualizarea poate fi un instrument puternic dacă înveți să o folosești corect.

Puteți aborda în cap performanțele de antrenament sau sportive care vă așteaptă în viitorul apropiat și obiectivul pe care doriți să îl atingeți în el. Atunci imaginați-vă cum îndepliniți obiectivul dat, desigur, întotdeauna cu un final reușit. După terminarea procedurii, parcurgeți-o din nou în cap (cum sa dovedit cu adevărat), este important să puteți corecta orice problemă care a apărut, resp. să fii mai bine pregătit pentru următorul.

Vizualizarea poate fi folosită și pentru ridicarea unei bile

Cu vizualizarea corectă, corpul tău se poate descurca cu tot ceea ce îți afectează puterea atunci când ridici greutăți. Corpul tău va ști automat ce să facă și să facă toată munca suplimentară și va activa toți mușchii auxiliari care sunt folosiți pentru a susține o anumită acțiune de ridicare.

Dacă te îndoiești de tine, ești cu un pas mai aproape de eșec, dar dacă crezi în tine și creezi imagini pozitive, mergi spre succes.!

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

10 pași către o abordare pozitivă a vieții!

Nu există nicio îndoială că o perspectivă pozitivă asupra vieții stă la baza sănătății, succesului, fericirii și satisfacției.

6 sfaturi despre cum să faci din exercițiu un obicei

Activitatea fizică regulată are multe beneficii fizice și mentale pe care le știm cu toții, dar chiar și așa, uneori nu suntem suficienți pentru a face mișcare regulat.

Inteligența emoțională determină și calitatea vieții

Este posibil să aveți cele mai bune abilități și abilități din lume, dar dacă nu aveți o inteligență emoțională suficient de dezvoltată și suficientă, succesul și satisfacția pot fi la vedere.

Autorul articolului

Ing. Michal Lendel, antrenor de fitness clasa I.

În trecut, m-am implicat activ în mai multe sporturi: handbal, baschet, volei. În ultimii cinci ani, m-am concentrat în principal pe culturism. Mă interesează și alimentația sănătoasă, meniurile personalizate, suplimentele nutriționale și lucrez și ca antrenor de fitness. Succesul tău este și succesul meu.