Acest lucru se repetă ca o schimbare de anotimp. Păstrați același lucru din nou și din nou. Și credeți-mă, nu pentru că toți cei care au slăbit sub aceste diete în primăvara trecută nu trebuie să slăbească acum sau pentru că este pentru oamenii noi care au reușit să se îngrașe.
Aceste diete sunt aici pentru că ne place totul rapid, ușor și vrem să slăbim fără a fi nevoie să schimbăm nimic pe termen lung. Vom îndura acele câteva zile ale dietei garantate și ne vom întoarce la început.
Vânzările de reviste color și tablete auxiliare sunt în creștere. Doar rezultatele pierderii în greutate au rămas undeva la mijloc 🙁
Dar puteți spune ce vi se întâmplă după o dietă atât de nereușită?
Dacă am reușit să slăbim două sau trei kilograme și să revenim la regimul nostru „bine stabilit”, avem o singură certitudine. După un timp, kilogramele se pierd și, ceea ce este mai rău, vor aduce cu ele alte kilograme. Poate că nu vor fi triști 😉
Și asta este o lovitură pentru încrederea noastră în sine! Începem să căutăm cauza. Doar un mic procent dintre noi recunoaște că, revenind la stilul de viață original, ne vom îngrășa din nou. De obicei căutăm un bug în altă parte. Dăm vina pe efectul yo-yo (toată lumea îl știe și l-a văzut), dăm vina pe munca sedentară, pe o dietă greșită, pe glanda tiroidă, pe membrii familiei - pentru că trebuie să gătim și să coacem pentru ei. Dăm vina pe genetică și obiceiurile moștenite de la părinți, vârsta noastră, tranziția, hormonii, vremea rea, drogurile etc. Și, în sfârșit, să recunoaștem nu avem voință fermă. Aceasta este o scuză. Cât de des facem această afirmație sau ne gândim la ea?
Testament fix ... Testament fix ... Testament fix ...
Și este, de asemenea, cea mai obișnuită scuză pentru clienții noștri de a-și schimba obiceiurile alimentare, în afară de propoziția clasică: „Chiar nu am timp pentru asta”.
Ambele afirmații sunt scuze și, de fapt, nu au sens. Cât de des spunem că nu avem o voință puternică sau că avem o voință slabă?
Cred că dacă ți-aș spune că nu vei slăbi niciodată, pentru că nu ai o voință puternică, cu siguranță ego-ul tău ar suna și se va revolta. Nimănui nu i-ar plăcea asta.
Așadar, de ce spunem așa ceva despre noi, chiar și în fața străinilor?
Ceea ce este o voință puternică? Unde sunt situate? Cine ni-l atribuie? Este congenital? Este posibil să te antrenezi? Se poate obține? Se poate învăța?
Cu un testament fix resp. va fi ca cu timpul. Cu toții avem voința și depinde de noi cum o folosim. Putem spune că avem o voință puternică sau că nu o avem. Îi atribuim noi înșine o valoare (atribut) în funcție de ceea ce dorim. Este ca un semn meteorologic. Unii oameni sunt drăguți astăzi, iar alții nu. Și până la urmă, este doar vremea.
Opinia asupra voinței noastre puternice a fost modelată de educație - de la naștere - părinți, mătuși, bunici, ajutați de prietenii noștri, colegi de clasă, a fost foarte influențată de profesori și colegi care au venit la muncă, primii noștri parteneri, publicitate în mass-media și așa mai departe.
Totuși, ceea ce contează este ceea ce credem despre noi înșine.
Voința este o decizie, hotărârea de a face ceva, de a demonstra, de a crea, de a realiza ceva. Și semnul slăbiciunii este în loc atunci când încetăm să încercăm să atingem obiectivul. Dar nu mai este vorba de o voință puternică, ci doar că determinarea noastră a fost insuficientă. Probabil că scopul nostru nu era al nostru. Nu ne-a ars suficient pentru a fi dispuși să ne ridicăm și să facem cu adevărat ceva pentru el, schimbăm.
Dacă decideți să vă schimbați silueta, să slăbiți, să vă gândiți la ceea ce vreți cu adevărat, cât de mult doriți să slăbiți și mai ales pentru cât timp.
Totul este ideal pentru a slăbi. Tot ceea ce ai în plus și apoi continuă-ți noile obiceiuri alimentare, astfel încât să nu fii nevoit să începi din nou „să scazi în greutate”. Și cât timp îți va lua să o faci?
Aceasta este, de asemenea, o matematică destul de ușoară: Slăbiți 500g pe săptămână și vei fi sigur că sănătatea ta nu va fi pusă în pericol și vitalitatea ta nu va fi redusă. Veți avea suficientă energie și cele mai multe dintre cele 500g vor proveni din stocarea grăsimilor de care nu aveți nevoie.
Ti se pare mic? Poate la prima vedere. Doar daca într-un an este de aproximativ 26 kg J
De cât timp ridici cheile? Cu siguranță mai mult de un an. Și cu o astfel de schimbare, aveți nevoie de o decizie fermă, care să fie în întregime a dvs. și care să nu fie influențată de opinia nimănui.
Cine știe mai bine decât simți acum și cum vrei să simți așa cum vrei să arăți? TU 🙂
Răsfățați-vă cu ceea ce vă doriți atât, meritați. Elaborați un plan pentru schimbarea dvs., găsiți-vă propria motivație și începeți o călătorie. Nu este greu sau ușor, este un mod nou, dar dacă îți vezi clar fotografia la final, ai câștigat deja. Felicitări 🙂
Dacă tot nu îndrăznești să pleci singur într-o călătorie, scrie-ne, te vom însoți și te vom ajuta.
- Întrebarea dacă pierdem în greutate este guvernată de voința noastră puternică - Alimentație sănătoasă - Sănătate
- Vointa puternica
- Voință puternică de a slăbi O mare greșeală prin care te înșeli!
- De ce o voință puternică este importantă pentru pierderea în greutate și 7 sfaturi despre cum să o construiești și să îmbunătățești eSlim® - Fii în formă
- Mai presus de toate, este necesară voința puternică a Vocii Poporului