Trimis de la L.M.Doamnă »14 martie 2009, 12:26
Lavanda: da, ai scris-o clar, dar cum pot spune că îmi place când nu sunt. Trebuie să mă uit în oglindă dimineața și să spun că sunt frumoasă, deși nu cred. Nu voi primi gândurile acelea puțin în cap.
Vă mulțumesc foarte mult pentru sprijin și sfaturi. și există un fund și VREAU și STRASNEEEE
așa că există și un moment în care ar trebui să-mi stabilesc câteva obiective realiste pentru pierderea în greutate corectă: puteți, de asemenea, să le evaluați dacă nu ar trebui să fie începutul.
1 scop - până la ziua ta t. j. 8.4. au cel puțin un kilogram mai puțin.
2 obiective - pentru a scăpa de dependența de dulce - ador cerealele și le-aș putea dovedi cu lapte în fiecare zi, toată ziua, așa că limitați la maximum o porție de 30 de grame pe zi.
3 goluri - Îmi place să încep, încă nu știu cum să încep cu asta.
4 obiective - să zâmbesc mai mult și să nu cadem în depresie profundă pentru mâncare și să găsim o activitate în care să nu mă gândesc la mâncare.
5 ciel- exercițiu
6 goluri - de cel puțin 3 ori pe zi ai legume fuuuha pe o farfurie, dar vom vedea
7 obiective - să limitez fructele pe care le aparține în plus față de cereale la celelalte dependențe ale mele. 1 bucată asta
și ultimul și probabil cele mai importante 8 goluri - de a limita dulceața până acum cu cel puțin jumătate
din care 8.4. adică scriind ce a funcționat și ce nu.
Re: VREAU SĂ FIE O LEBEDĂ, NU UN RAT DE NEGRU.
Trimis de la L.M.Doamnă »14 martie 2009, 12:40
Re: VREAU să fiu o lebădă, NU un raț negru.
Trimis de la Nianna »14 martie 2009, 13:36