Iarna, mâncarea, lenea, capcanele relaxante cu care trebuie să te confrunți în fiecare sezon de iarnă. Începi, de asemenea, să-ți dai seama că ești mai mult sau mai puțin doar supraalimentat și că greutatea îți arată câteva kilograme în plus? Pentru cei dintre voi care doresc să slăbească 2-3 kilograme în greutate în câteva zile, vă aducem o rețetă veche bună pentru supă de varză dietetică.

vrei

O dietă în timpul căreia consumați în mod regulat supă de varză poate fi menținută maximum o săptămână pentru a preveni simptomele lipsei unei diete echilibrate. Femeile care au slăbit mai mult de 8 kg trebuie să rateze cel puțin două zile înainte de a relua aderarea. Băuturile alcoolice și carbogazoase sunt strict interzise în timpul tratamentului. Cel mai bine este să beți apă curată, suc de lămâie, suc de fructe fără zahăr, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și chefir. Dacă respectați regulile dietei, este posibil să slăbiți 5 kg pe săptămână!

Varza are efecte benefice asupra sănătății umane prin conținerea unor cantități mari de vitamine A, B și C. Consumându-l, vă puteți umple rezervele de potasiu, fosfor, magneziu, acid folic, calciu și fier. De asemenea, conține fibre, care susțin digestia și curăță corpul. Varza este potrivită și pentru diabetici.

Rețetă pentru supă de varză dietetică:

Ingrediente:

  • 2 kg de varză albă
  • 10 cepe de dimensiuni medii
  • 6 morcovi de marime medie
  • 2 bucăți de țelină
  • 1 bucată de piure mare de roșii
  • 2 bucăți de bulion de pui
  • sare
  • piper negru

Tăiați legumele în bucăți aproximativ egale, puneți-le într-o oală mare și turnați apă peste ele. Se adaugă sare, piper negru măcinat și bulion de pui. Aduceți la fierbere și gătiți timp de aproximativ 10 minute. Apoi adaugă piureul de roșii și gătește la foc mic încă 20-30 de minute până când totul se înmoaie.

Curs de dietă:

  1. zi:
    Aveți voie să mâncați supă și fructe, cu excepția bananelor, în cantități nelimitate.
  2. zi:
    Puteți consuma supă și legume, cu excepția porumbului, mazărei, fasolea și cartofilor, în cantități nelimitate. Pentru cină, puteți avea 1 cartof fiert mare cu unt.
  3. zi:
    Repeti prima zi.
  4. zi:
    Consumați supă și fructe nelimitate. În timpul zilei puteți bea ½ litri de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  5. zi:
    Este permisă supă nelimitată. La prânz puteți avea carne de pasăre la grătar sau carne de vită fiartă cu orez natural și roșii.
  6. zi:
    Este permisă supă nelimitată. Aveți carne de vită la grătar sau gătită la prânz cu salată sau legume înăbușite la prânz.
  7. zi:
    Este permisă supă nelimitată. La prânz, puteți mânca orez natural cu legume aburite.

Această dietă pe termen scurt oferă un rezultat rapid și eficient, cu un buget redus. Vă dorim bun gust și slăbire plăcută!