„Există o modalitate de a te ajuta să arzi grăsimile foarte repede, să-ți modelezi corpul și să înveți să lucrezi în echipă”.

vrei

, 11 august 2013 6:00 AM

Cine face ceva?

Cu toate acestea, prima problemă apare de obicei atunci când te gândești la ce ai putea face pentru personajul tău. Cel mai greu este să decidem. Gândiți mult timp și excludeți fiecare opțiune, deoarece fie este prea solicitantă, fie nu doriți să mergeți acolo singuri, fie nu aveți suficient timp, fie nu este o mișcare care să vă atragă.

Într-o singură propoziție: Nu aveți suficientă motivație și nu doriți să învățați nici o mișcare. Am găsit o soluție pentru dvs. Nu trebuie să stăpânești nicio mișcare nouă, pentru că probabil le știi pe toate. Și nici nu trebuie să vă faceți griji cu privire la motivație, deoarece vă veți antrena cu un grup de oameni care vă trezesc literalmente să efectuați performanțe. Aflați despre metoda Bootcamp.

Ca soldații

BootCamp se concentrează pe arderea rapidă a grăsimilor, modelarea corpului și întărirea musculară. Aceasta înseamnă că nu numai că vei pierde în greutate, dar vei construi și mușchi frumoși. Este un circuit de antrenament funcțional, al cărui concept a fost dezvoltat de armata SUA.

La început, te vei încălzi activ. Acestea pot fi, de exemplu, starturi sau sărituri. Apoi continuă cu genuflexiuni, sărituri, cățărări sau sărituri. În cele din urmă, respiri în timp ce te întinzi. Pregătește-te pentru o pisică adevărată. Dar nu este nevoie să vă fie frică de mișcările în sine. Putem spune că îi cunoaștem pe cei mai mulți dintre noi și am încercat mult și la orele de educație fizică la școală. Deci, dacă nu doriți să mergeți la zumba pentru că nu puteți dansa, în cazul unui bootcamp nu se va aplica o scuză similară.

Se antrenează mai ales în aer liber, dacă vremea permite. E mai plăcut acolo decât în ​​interior. Sunteți tot timpul în aer proaspăt și puteți profita de obstacolele pe care natura le oferă, cum ar fi alergarea în sus.