scos

1.7. 2017 16:00 Ați decis în cele din urmă o dietă în care eliminați toate produsele de patiserie și pâinea, pentru că se știe că se îngrașă. Dar cum să le înlocuim? Sandvișurile clasice de orez arată cu adevărat perfect în această privință. Cu toate acestea, acesta este într-adevăr cazul?

Le-ați încercat deja?
De asemenea, se mai numesc polistiren pentru nimic. Nu numai că arată așa, dar de multe ori au și așa gust. Dar asta nu ar trebui să te descurajeze. Potrivit producătorilor, aceștia sunt cu adevărat sănătoși, iar consumul lor este benefic pentru organism. Dar poate slăbi cu ei? Avantajele pe care le puteți obține atunci când sunteți inclus în meniu sunt multe. Este un aliment plin de fibre, care trebuie inclus în dietă în mod regulat. Al doilea avantaj imens este că pot fi ținute la îndemână în orice moment. Nu vor rămâne rău în poșetă o săptămână.

Acest aliment va mulțumi și celiachilor, deoarece nu conține gluten. Pe lângă pacienții cu această problemă de sănătate, aceștia pot fi consumați și de copiii mai mici. Cu toate acestea, trebuie să aveți mare grijă la alegerea sandvișurilor cu orez (și alte tipuri similare). Multe doamne consideră că este un aliment dietetic, așa că pot fi deseori tentate la orez sau la alte produse extrudate care sunt aromate cu glazură sau ciocolată. De obicei, ei nu realizează că aceasta este o bombă cu calorii, care va depăși de multe ori aportul de energie pe care l-ați avea dintr-o patiserie clasică sau o felie de pâine.

De ce? Da, par dietetice, dar au un indice glicemic ridicat, astfel încât într-adevăr scad energetic „bugetul dietei”. Nu vă lăsați păcăliți de ochi - o sută de grame de pâine de orez vă sabotează efortul sărac. Nu vă fie teamă de ele, dar dacă urmați o dietă de reducere, ar trebui să le consumați cu moderare și câte o bucată pe rând. Dacă gustul lor neclar încă nu vi se potrivește, includeți în dietă cereale neindulcite sau o bucată de pâine neagră sau de pâine de calitate în loc de orez sau alte produse „polistiren”.

Vrei să-ți menții greutatea?
Poate că nu este vorba despre pierderea în greutate, ci despre menținerea greutății ideale. În acest caz, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la pâinea de orez. Sunt cu adevărat un aliment ideal, cu sertare la locul de muncă. Sunt cu siguranță mai potrivite decât ciocolata secretă sau alte năluci din linia subțire!

Autor: bb
Foto: Shutterstock

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu