frumoasă

Creșteți aportul zilnic de cupru pentru arderea sănătoasă a grăsimilor.

Vizitați sala de sport în fiecare zi, ocoliți tot blocul în fiecare dimineață, alegeți numai mâncăruri cu conținut scăzut de calorii în mâncare, dar oricum niciun rezultat? Poate îți lipsește cuprul!

Nu trebuie să mori de foame sau să petreci toată ziua făcând sporturi active pentru a slăbi. Fiți atenți la ceea ce mâncați și mai ales dacă mâncarea pe care o aruncați în coșul de cumpărături conține suficient cupru. Studii recente ale oamenilor de știință din California au descoperit că cuprul favorizează arderea grăsimilor. Prin acțiunea sa în corp, se asigură că corpul trece automat la modul de ardere non-stop. Aceasta înseamnă că va arde grăsimile chiar și atunci când corpul este în repaus. Dr. Chris Chang din echipa științifică confirmă acest fapt. „Cu cât este mai mult cupru în corp, cu atât corpul poate arde mai multă grăsime și poate folosi energia în avantajul său”, spune el.

Citeste mai mult:

Corpul în sine nu poate produce cupru și, prin urmare, trebuie ingerat prin alimente. Cantitatea optimă zilnică este de 700 micrograme. Veți găsi acest element mineral în alimente de natură naturală, în special în diferite tipuri de legume verzi. Cel mai bogat în cupru este spanacul, varza și avocado. Cu toate acestea, conține și cacao, ciuperci, fasole, nuci, semințe, cereale integrale și fructe de mare. Dacă doriți să obțineți cupru în corpul dvs. prin suplimente alimentare, aveți grijă să nu depășiți doza zilnică recomandată. Excesul de cupru poate fi dăunător organismului.