Dacă nimic nu funcționează și te panichezi, am un truc pentru tine. Poate suna incredibil și miraculos, dar funcționează.
Du-te la culcare cu o oră mai devreme.
Este posibil să fi auzit că a dormi suficient reduce stresul și vă simțiți mai puțin înfometați în timpul zilei. Acestea sunt două motive care înregistrează pierderea în greutate.
Ei bine, este vorba despre altul. Jawbone, o companie de brățări de fitness, a analizat datele de la 8.500.000 de clienți și a constatat că cei care s-au culcat înainte de unsprezece au mâncat mai puține calorii și au consumat alimente mai nutritive.
Bufnițele de noapte, pe de altă parte, tind să consume mai multă cofeină, alcool, zahăr și grăsimi nesănătoase.
Vrei un alt motiv pentru a te culca mai devreme? Te trezești mai devreme și dacă faci mișcare în fiecare dimineață, este mai probabil să rămâi.
Abonându-vă la newsletter, sunteți de acord cu termenii de confidențialitate.
- Vrei să slăbești vineri.!
- Doriți să pierdeți greutatea FIT)
- Doriți să slăbiți Înscrieți-vă la programul pentru scăderea kilogramelor la 10.000, mai aveți doar 6 zile!
- Vrei să slăbești La ORA aceasta ar trebui să te duci la culcare, astfel încât să nu te îngrași
- Doriți să slăbiți Încercați aceste trucuri și va funcționa singur!