este

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Xilitolul este un zahăr grozav de mesteacăn. Bombă sau minciună?

Xilitolul este un zahăr de mesteacăn (îndulcitor) pe bază naturală, care se obține din pulpa și scoarța mesteacănului. Acest îndulcitor are cel mai mare avantaj de a avea cu până la 35% mai puține calorii decât zaharurile clasice rafinate albe și multe aspecte pozitive.

Xilitolul nu favorizează secreția de insulină, nu provoacă creșterea în greutate, nu acidifică și, în plus, nu hidratează organismul. „Avantajul estetic” al xilitolului este că nu strică smalțul dinților și, dimpotrivă, îi curăță și menține gingiile sănătoase. Aș clasa cu siguranță acest zahăr Xylitol printre cei mai buni îndulcitori. Și aici se aplică „crenguța”: Calea de mijloc de aur, așa că, deși zahărul de mesteacăn este sănătos, nu exagerați.

Despre mesteacăn

Mesteacăn (lat. Bettula) - familie de mesteacăn

Mesteacanul este un copac puternic de foioase care poate trăi până la 150 de ani. Acest copac reușește să crească până la o altitudine de 2.100.

Mesteacanul crește până la o înălțime de 5 până la 25 de metri, în funcție de specie. Acest copac de foioase are o scoarță alb-negru, care îl deosebește de ceilalți copaci. Frunzele au o formă în formă de inimă și aceste frunze au, de asemenea, efecte de vindecare. Puteți face ceai de mesteacăn din frunze de mesteacăn. Ceaiul de mesteacăn este potrivit pentru infecții sau inflamații ale organelor excretoare (tract urinar, ficat, rinichi), dureri articulare, deshidratare, susține hidratarea scalpului, susține, de asemenea, vindecarea rănilor pielii, a bolilor și curăță pielea.

Efectele zahărului de mesteacăn (xilitol)

Fiind unul dintre puținii îndulcitori, are aceste aspecte pozitive ...

  • Reglează pH-ul corpului
  • Se eliberează treptat
  • Normalizează nivelul indicelui glicemic
  • Nu provoacă modificări ale nivelului zahărului din sânge
  • Sprijină digestia
  • Îmbunătățește golirea regulată
  • Scurge corpul
  • Oferă gingii sănătoase și smalț dinți
  • Oferă o absorbție mai ușoară a calciului în oase

Valoare nutritivă - xilitol (100g)

KJ– 1 008 Kcal– 240 Carbohidrați - 100 g Indice glicemic - 8

Valoare nutritivă - zahăr alb (100g)

KJ– 1 659 Kcal– 395 Glucide - 100 g Indice glicemic - 100

Efectele xilitolului asupra pierderii în greutate

Xilitolul este potrivit pentru scăderea în greutate. Are mult mai puține calorii decât zahărul convențional și, în plus, nu provoacă probleme de sănătate.

Nici o povară asupra indicelui glicemic, nici o acidifiere a corpului și posibilitatea naturală pură a unui îndulcitor este personalizată pentru reducerea greutății. Amintiți-vă însă că, dacă doriți să slăbiți sănătos, nu puteți exagera cu orice îndulcitor sănătos. Cea mai importantă parte a pierderii în greutate este aportul de proteine, nu de carbohidrați. Doza zilnică recomandată de xilitol pentru scăderea în greutate este de 1 - 2 ČL. Puteți utiliza xilitol atât pentru bucătăriile reci, cât și pentru cele fierbinți.

Curățarea dinților cu xilitol

Dacă doriți să aveți dinți și gingii mai sănătoși fără tartru și acoperire, încercați xilitol în loc de pastă de dinți.

S-a demonstrat că curățarea dinților cu xilitol sau cel puțin clătirea cavității bucale cu xilitol produce un dinte sănătos, ferm și curat. Tot ce aveți nevoie este 1 kg de xilitol și o periuță de dinți. Puneți o linguriță de xilitol în gură și așteptați 1 - 1,5 minute pentru ca xilitolul să se topească și să se amestece cu saliva. Odată dizolvat, împărțiți-l cu fiecare limbă în fiecare dinte și apoi spălați-vă (frecați) dinții cu o periuță de dinți, astfel încât xilitolul să ajungă la toți dinții și în orice loc. După ce te-ai spălat pe dinți, scuipă doar xilitol, dar nu-l clătești cu apă. După ce scuipăm, lăsați xilitolul să acționeze în continuare asupra gingiilor și a smalțului dinților pentru a asigura dinții mineralizați și absolut curați. Rezultatele xilitolului pe dinți par foarte rapide.

Rețetă pentru ceai de mesteacăn

Acest ceai de mesteacăn se poate bea și într-o concentrație mai puternică îl puteți folosi și din exterior.

Ai nevoie: 1 linguriță de frunze uscate de mesteacăn, 2,5 deci apă, cană, strecurătoare

Puneți frunzele uscate de mesteacăn într-o strecurătoare de ceai și turnați 2,5 căni de apă clocotită într-o cană. Se lasă la infuzat timp de 10 - 13 minute, apoi se îndepărtează și se bea ceai cald de 1 - 3 ori pe zi sau se aplică pe: scalp, păr, locul rănii sau boala pielii sau se poate curăța pielea cu ea. Aplicați ușor ceai cald pe un tifon sau tampon steril și lăsați să acționeze. Acest decoct asigură o mai bună vindecare a rănilor.

Pentru a afla mai multe despre excesul de mesteacăn, deci faceți clic aici. Veți găsi aici: ce substanțe are, ce efecte are asupra sănătății și există și rețete pentru uz extern și intern.