Practicăm elementele de bază ale yoga, concentrându-ne pe postura adecvată în timpul exercițiului și execuția detaliată a fiecărei poziții. Îi învățăm pe clienți să construiască o bază fizică puternică necesară pentru asane de yoga mai exigente, este potrivit pentru aproape toată lumea - începători, avansați, persoane în vârstă și chiar și pentru cei care au probleme de sănătate.
Antrenamentul este atât relaxant, cât și dinamic și puternic. O mare atenție este acordată respirației adecvate și conexiunii sale cu întregul corp, care este o parte foarte importantă pentru gestionarea unei concentrații și echilibru mai profunde. Yoga este un exercițiu în care este o cale mental-fizică spre autocunoaștere.
Exercițiile fizice regulate curăță mintea, îndepărtează durerile de spate, se întind și întăresc mușchii și atașamentele musculare, stimulează sistemul nervos, are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, descompune grăsimile. Avantajul yoga este că relaxează, întărește și încarcă mușchii pe tot corpul simetric.
Este ideal pentru eliminarea deficienței de dezechilibru muscular a civilizației pe scară largă. Fiecare mișcare este efectuată într-un ritm adecvat pentru practicant. De asemenea, formatorii se concentrează pe îndrumarea clienților către modul corect de respirație, ceea ce este foarte important în acest exercițiu.
- Împachetări și terapii - Centrul Himalaya
- Alimentație sănătoasă; Antrenor personal și centru de fitness în Bratislava
- Începem cu îngrijirea preeti a alimentelor - centru de maternitate
- Fotbalistul francez Griezmann a câștigat fotbalul de aur, 108 goluri au fost marcate în turneu - Sportul este viață
- Ridurile - când apar și cum să le eliminați - Ivett Aesthetic Center