În nou Curs de yoga de dimineață - Spate sănătos pentru începători și intermediari prin poziții creative de yoga vei energiza corpul, vei întinde și întări mușchii și vei descoperi efectele pozitive ale exercițiilor fizice asupra spatelui și a sistemului de stabilizare internă.

spate

Despre ADRI

instructor RYT 200 India (hatha yoga)

power yoga (Academia de Power Yoga Slovacia)

CURS DE YOGA TEMPORAL

Trezește corpul și mintea yoga de dimineață axată pe un spate sănătos este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua și de a începe toate procesele interne care au luat o pauză noaptea.

La începutul lecției, prin respirație conștientă, pranayama (exerciții de respirație) și aromoterapie, calmăm sistemul nervos, făcându-ne într-o dispoziție plăcută și eliberăm orice tensiune și stres.

Aceasta va fi urmată de o parte mai activă, în care vom întări corpul, concentrându-ne pe spate și pe mușchii abdominali printr-o conexiune lină a pozițiilor. În același timp, ne vom întinde ușor, vom roti coloana vertebrală prin exerciții ale coloanei vertebrale, vom elibera rigiditatea acesteia, ceea ce ne va energiza în mod natural și va îmbunătăți postura. Mișcarea de vindecare îi va spori mobilitatea și vă va ajuta să vă mențineți spatele sănătos și funcțional.

Yoga va avea un caracter mai puternic, dar și relaxant, iar datorită variațiilor îl va gestiona în mod jucăuș yoghin începător și intermediar. După câteva ore, veți învăța exerciții simple pe care le puteți practica în siguranță pe cont propriu acasă sau la serviciu. Un grup închis cu un număr mai mic de persoane oferă spațiu pentru întrebările dvs., abordarea individuală sau corectarea pozițiilor.
La final, trecem la relaxare, ne liniștim și lăsăm să savureze toate efectele pozitive ale yoga. Și apoi stimulat doar cu endorfine cu o nouă forță, pace și entuziasm vom intra într-o nouă zi.

Vă aștept cu nerăbdare! Namaste, Adri:)

TIMPUL ȘI DURATA CURSULUI

Yoga de dimineață - Cursul de spate sănătos va fi condus de toată lumea Marți de la 7:00 la 8:10, în perioada de la 8 septembrie 2020 (10 lecții).

PRETUL

Prețul Yoga de dimineață - Spate sănătos este desigur 69 €. Plata trebuie făcută în numerar, la fața locului în ziua cursului.

UNDE SUNTEM?

În noua sală a școlii de dans Street Dance Academy, în VIVO! Bratislava. Localul este situat la etajul 1, versus Panta Rhei. Intri pe coridor către toalete și la capăt intri pe ușa din dreapta. La capătul coridorului lung, veți vedea o ușă de sticlă pe partea dreaptă - intrarea în SDA. Parcare până la 3 ore în centrul comercial gratuit.