Yoga după naștere
Corpul unei femei are nevoie de îngrijiri speciale după sarcină și naștere. Este complet deschis energetic și fizic. Podeaua pelviană are nevoie de până la 3 ani pentru a-și atinge starea pre-sarcină. Putem susține procesele naturale de închidere a corpului cu exerciții fizice adecvate. La cursurile de yoga după naștere, lucrăm intens cu mușchii planseului pelvian - îl întărim, îl readucem la starea inițială. Acordăm atenție și mușchilor spatelui, care este, de asemenea, expus la stres crescut de la sarcină. Yoga postpartum este destinată mamelor. Bebelușii de la naștere până la vârsta de 6 luni sunt bineveniți la curs. Pot dormi tot exercițiul sau pot supraviețui activ împreună cu mama lor.
Introducerea fiecărei lecții aparține împărtășirii. Fiecare mamă poate aduce la conversație orice subiect cu care trăiește în prezent. Cu prezența noastră receptivă, creăm un spațiu sigur pentru fiecare mamă.
Ai nevoie de haine confortabile pentru tine și bebelușul tău.
Este necesar să vă înregistrați în avans prin pagina FB timp de o oră: Tehujoga.