care

Toată lumea are nevoie de ajutor, fie că este în grădină atunci când pescuiește, când nu înțelege ceva și mai ales când este bolnav. Indiferent de diagnostic. Sentimentul că cineva stă lângă el și faptul că prezența lui îi oferă puterea interioară de a lupta, nu poate fi niciodată plătit. Dar are cea mai mare valoare în timpul existenței noastre.

Refuzul asistenței
În timpul depresiei, puteți simți că nimic nu vă va ajuta, starea dumneavoastră nu va schimba nimic și niciun tratament nu va avea sens. Acest lucru nu este adevărat, astfel de sentimente fac parte din depresie. Tratamentul are sens și vă va îmbunătăți treptat starea, deși poate dura câteva săptămâni. Chiar dacă ți se pare de necrezut în timpul bolii, în timp vei fi în aceeași stare ca înainte și te vei simți bine. Nu refuzați ajutorul și consultați un specialist.

Aderența incoerentă la tratament
Medicamentele vă pot ajuta numai dacă urmați doza corectă, nu vă întrerupeți sau modificați tratamentul în mod arbitrar. Dacă tratamentul vă cauzează probleme, spuneți medicului dumneavoastră. Numai el poate adapta tratamentul pentru tine.

Întreruperea bruscă a tratamentului
Întreruperea tratamentului este o greșeală frecventă făcută de pacienți și poate fi fatală. Unii oameni nu „durează” perioada până când tratamentul începe să funcționeze și îl opresc cu presupunerea că nu funcționează. Alții tind să nu mai ia medicamente atunci când se simt deja mai bine. Este un pas foarte greșit, deoarece dacă nu a trecut suficient timp, simptomele depresiei se vor întoarce foarte curând fără tratament. Alternativ, pot exista complicații grave ale bolii și starea dumneavoastră se poate agrava.

Reținerea informațiilor importante de la mediu și medic
Medicul dumneavoastră trebuie să cunoască toate informațiile relevante cu privire la starea dumneavoastră medicală. El nu te va condamna, nici nu va bate joc de tine și nici nu-ți va spune ce a învățat de la tine - treaba lui este să te ajute. Dacă aveți gânduri de încercare de sinucidere sau tentativă de sinucidere, medicul dumneavoastră ar trebui să fie conștient de acest lucru. Nu este bine să-ți ascunzi starea de împrejurimi și familie. Medicul dumneavoastră trebuie să știe cum vă simțiți și dacă vi se întâmplă ceva important pentru a vă putea trata eficient. Cei dragi vă pot susține, de asemenea, numai dacă știu în ce stare vă aflați.

Consumul de alcool și droguri
Alcoolul și drogurile nu vindecă sau ameliorează depresia. Vă pot oferi o ușurare, dar sentimentele deprimate se adâncesc. Dependența care apare, agravează și complică depresia, creează un cerc vicios.

Comportament riscant, inclusiv comportament sexual
Comportamentul riscant nu copleșește sentimentele depresive, dimpotrivă, aduce sentimente de vinovăție, remușcări și agravează starea generală. Nici acțiunile de „adrenalină” care îți pot pune viața sau sănătatea în pericol nu te vor scuti de depresie. În plus, sexul riscant are consecințe neplăcute, cum ar fi sarcinile nedorite sau bolile cu transmitere sexuală.

Decizia asupra lucrurilor importante în timpul bolii
Depresia distorsionează semnificativ judecata și supraviețuirea generală. Este un moment absolut inadecvat pentru a lua decizii importante, mai ales dacă aceste decizii pot schimba relațiile din familie, muncă sau viața partenerului. Consecințele unor astfel de decizii greșite pot fi inevitabile și neschimbătoare și vă puteți dăuna semnificativ pe voi înșivă și pe oamenii pe care îi iubiți.

Încercând să „te ridici” cu orice preț
Depresia este o boală a voinței. Și întrucât este posibil să „ridici” doar prin testament, în depresie nu este posibil fără tratament. Încercările de a gestiona simptomele depresive fără ajutorul medicilor și a zonei înconjurătoare vă vor epuiza inutil și vă vor prelungi perioada de recuperare.

Eforturi de îndeplinire a obligațiilor în ciuda situației deteriorate
Cel care are piciorul rupt sau pneumonia nu poate alerga la un maraton și o persoană cu depresie nu își poate îndeplini sarcinile ca și cum ar fi sănătoasă. Dimpotrivă, liniștea și relaxarea sunt potrivite, cel mai important lucru este să te vindeci. Încercarea de a „funcționa normal” în ciuda depresiei va prelungi boala și va agrava simptomele.

Schimbarea mediului sau a obiceiurilor într-un efort de a vă scuti de dificultăți
Vacanțele în străinătate, schimbarea rutinei zilnice și activitățile noi nu au ajutat încă pe nimeni cu depresie. Dimpotrivă, noile medii necunoscute și lucrurile neîncercate sunt o sursă de stres și oboseală în depresie. Acestea ar fi o povară imensă pentru tine, care ți-ar agrava și adânci boala.

Sursa: Erika Z.
Fotografie: Shutterstock