Trebuie să ne îngrijim pielea puțin mai mult iarna decât vara. De ce? Vremea rece nu o ajută cu adevărat. Dacă urmați aceste zece reguli, pielea vă va răsplăti cu vitalitate.

simple

  • Folosiți produse cosmetice delicate

Nu utilizați deodorante și săpunuri antibacteriene, care conțin conservanți sau ingrediente agresive deoarece afectează bariera naturală de protecție a pielii. Preferați produsele cosmetice naturale care conțin ingrediente de curățare blânde, naturale, cu parfum delicat sau deloc.

Evitați să folosiți produse cosmetice agresive pentru față. Chiar dacă aveți pielea grasă, nu folosiți produse cosmetice de curățat pe bază de alcool în timpul iernii. Preferați spumele sau loțiunile demachiante.

  • Nu uitați să vă hrăniți și să vă hidratați pielea

Dacă îngheață afară, nu utilizați produse cosmetice pe bază de apă și glicerină, dar numai pe baza de uleiuri. Cosmeticele care conțin uleiuri de migdale sau avocado ca bază nu înfundă porii. Toate cremele hidratante și hrănitoare se aplică cel mai bine în termen de trei minute după o baie sau duș, în timp ce pielea este încă ușor umedă. Sau puteți ajuta cu pulverizarea cu apă minerală. Pentru extrem pentru pielea uscată, alegeți creme care conțin uree sau acid lactic.

  • Faceți un duș mai scurt

Rămâneți la duș maximum 5 minute, deoarece nimic nu îți va lipsi pielea de hidratare la fel de copleșitor ca dușurile lungi de apă clorurată.

Totuși, nu folosiți fierbinte doar apă plăcut caldă, deoarece apa fierbinte tinde să scape pielea de grăsimile esențiale atât de necesare pentru sănătatea ei.

Bărbieritul este întotdeauna iritant pentru piele, mai ales dacă este uscat. Prin urmare, alegeți cu atenție aparatul de ras pentru a fi ascuțit și de bună calitate (schimbați-l des). Folosiți cremă hidratantă sau spumă de ras. Lama de ras conduce în direcția creșterii părului. După bărbierire, asigurați-vă că aplicați o cremă hidratantă (de preferință etichetată „după bărbierit”).

  • Folosiți un umidificator

Încălzirea centrală și încălzitoarele de spațiu usucă extrem aerul, care afectează nu numai căile respiratorii, ci și pielea. Măsurați umiditatea acasă (cel puțin în camera în care dormiți). Dacă este mai puțin de 30%, sunteți într-adevăr într-o situație critică și ar trebui să luați în considerare utilizarea unui umidificator - opțiuni: abur, ultrasunete sau cele mai noi modele de mașini de spălat și umidificatoare care funcționează pe principiul evaporării naturale a apei. De asemenea, puteți obține o umiditate mai mare cultivând multe plante verzi.

  • Nu uitați de filtrul UV

Vara, toată lumea este protejată de radiațiile UV puternice, dar puțini oameni o pot face iarna. Mai ales în timpul unui sejur în natură și schiat la munte, este necesar să se aplice produse cosmetice pe față și buze cu un factor de protecție de cel puțin 30. Utilizați numai produse cosmetice care oferă protecție atât împotriva razelor A, cât și a razelor B ale radiațiilor UV.

  • Strânge-ți și mâinile

Probabil că nu v-ați gândi să mergeți pe stradă în costum de baie iarna! Dar exact așa se simt mâinile tale dacă nu porți mănuși iarna. Dacă gerul sau vântul sunt extrem de puternice, protejează-ți buzele și lobii urechii cu o eșarfă sau șal.

  • Nu fuma

Pe lângă toate riscurile cunoscute asociate fumatului, fumatul vă dăunează și pielii. Îl usucă, favorizează formarea ridurilor și îl privește de oxigen și de mai mulți nutrienți. Deci, dacă doriți să evitați „soarele” de pe ridurile din jurul gurii, mai bine aruncați țigara. Și îți va prelungi viața. Și vei economisi mult!

  • Mânca sănătos

Nu numai din exterior îți poți hrăni pielea, ci mai ales din interior. Va trebui să cumpărați inutil creme scumpe dacă nu aveți suficienți nutrienți în dieta dvs. sau veți fi hrăniți cu grăsimi dăunătoare.

O dietă echilibrată pe bază de cereale integrale, leguminoase, fructe și legume, care conține, de asemenea, grăsimi de calitate, cum ar fi nuci și oleaginoase, sau uneori pește de mare gras, acesta este cel mai bun pentru pielea ta.

La fel, pielea trebuie să bea multe lichide de calitate pe tot parcursul zilei. Desigur, acest lucru nu înseamnă că, cu cât bei mai mult, cu atât pielea ta va fi mai hidratată. Mai degrabă, lipsa fluidelor favorizează pielea uscată.

  • De-stresează-te

Sigur, nu v-am putea oferi sfaturi mai bune. Stresul este peste tot, nu este întotdeauna evitabil, dar învață să fii prietenos cu el, deoarece stresul poate fi și pozitiv. (Sau credeți că vă ajută dacă sunteți deja condimentat cu o situație deja neplăcută de emoții negativiste - furie, frustrare, dependență, gelozie și așa mai departe?)

Stresul agravează afecțiunile pielii, cum ar fi rozaceea sau psoriazisul. De asemenea, afectează acneea și calitatea unghiilor. Un stil de viață sănătos, cu activitate fizică regulată, ajută cu adevărat! Un studiu recent a arătat, că nivelul endorfinelor din creierul tău va crește de fapt atât după exerciții, cât și după odihnă, care durează aceleași 20 de minute. Dar!

Cu toate acestea, concentrația crescută de endorfine scade cu 2 ore după o perioadă de odihnă de 20 de minute, în timp ce după un exercițiu de 20 de minute durează 12 ore! Pa. Ne punem mănuși pe mâini, o eșarfă pe gură și ieșim la fugă.