Pe lângă tratamentul prescris, manifestările rinitei alergice pot fi ameliorate urmând mai multe principii.

sfaturi

1. Vizitați un specialist

Un alergolog trebuie vizitat înainte de sezon și trebuie folosită imunoterapia specifică alergenului. Tratamentul sezonier trebuie stabilit cu cel puțin zece zile înainte de începerea sezonului.

2. Clătiți-vă nasul

Clătiți mucoasa nazală iritată clătind cu o soluție ușor salină.

3. Cu picături cu atenție

Manifestările rinitei alergice pot fi suprimate prin picături nazale fără prescripție medicală. Cu toate acestea, medicii avertizează împotriva utilizării lor excesive. Mulți devin treptat dependenți, ceea ce le poate complica sănătatea inutil.

4. Încercați să vă răcoriți

Alergia la polen este adesea însoțită de o durere de cap. Spălarea feței cu apă rece va aduce o ușurare rapidă. Frigul pompează fluxul sanguin și ameliorează tensiunea. Ajută și o batistă înmuiată în apă rece, pe care alergicul își pune pe gât timp de cinci minute.

5. Îmbracă-te corespunzător

În natură, este recomandabil să vă protejați cu ochelari de soare, o pălărie sau o eșarfă. Când vă întoarceți acasă, este bine să vă clătiți părul, ochii și nasul cu apă curată. Nu este recomandat să purtați bărbie și mustață, dacă nu renunțați la ele, ar trebui să aveți grijă de ele. Boabele de polen sunt prinse și pe îmbrăcămintea din bumbac moale sau materiale cu fibre mai lungi, persoanelor alergice nu li se recomandă să își usuce hainele în aer liber în timpul sezonului.

6. Purtați lentile adecvate

Lentilele de contact moi pot absorbi polenul sau praful din aer. Ochii sunt apoi iritați în mod constant, lacrimă și mâncărime. Soluția este înlocuirea lentilelor moi cu cele dure sau de unică folosință în timpul sezonului.

7. În natură după ploaie

Dacă este posibil, nu faceți exerciții în natură la cea mai înaltă înflorire, sau durata șederii trebuie redusă. Este ideal să folosiți timpul de după ploaie, când concentrația boabelor de polen este cea mai scăzută, dar dușurile scurte, dimpotrivă, agită polenul. În mediul rural, încărcătura de polen este mai mare în timpul zilei, în orașele mai mari, mai degrabă seara.

8. Ventilați bine

Camerele trebuie să fie bine ventilate, umede cu praf și ferestrele închise. Este recomandabil să instalați plase de polen pe ferestre, care pot filtra până la 80 la sută din boabe.

9. Acordați atenție stilului de viață

Ameliorarea simptomelor rinitei alergice este ajutată de un stil de viață adecvat, somn suficient și reducerea stresului, aport crescut de antioxidanți și vitamine, în special vitamina C.

10. Omiteți produsele din polen

Pentru posibilitatea reacțiilor încrucișate, nu utilizați miere, jeleu de albine și ceaiuri din plante.