Dacă aparțineți și grupului de femei hotărâte care își asumă angajamente de a pierde în greutate și de a-și îmbunătăți corpul până în noul an, este timpul să începeți să faceți ceva cu voi înșivă. Nu puteți salva totul doar făcând mișcare, va trebui să implicați și o schimbare a dietei. Așadar, iată o listă cu dietele potrivite pentru data nașterii dvs.

zodiac

Berbec

Dieta Atkinson este cea mai potrivită pentru acest semn. Motivul este că berbecilor nu le plac prea mult restricțiile și, atunci când nu le dai suficientă mâncare, se simt foarte nervoși și își arată natura lor mai rea. Cu această dietă, este important să vă concentrați asupra limitării făinii albe și a zahărului alb. În caz contrar, nu mai trebuie să numărați calorii, vă puteți răsfăța cu suficiente păsări de curte și carne de vită care vă plac și le puteți completa cu o mulțime de legume proaspete.

Aflați tipul de sânge înainte de a începe dieta. Acesta este cel mai bun mod de a slăbi. Motivul este că încăpățânarea și determinarea ta te vor conduce mai departe. Deși alte semne ar fi împiedicate de o listă exactă a alimentelor permise, aceasta nu este o problemă pentru dvs. Este o aderență atât de strictă care vi se potrivește și, datorită acestui fapt, puteți planifica cu precizie întregul proces de slăbire.

zodia Gemeni

Ai nevoie de un efect rapid pentru că nu ai suficientă răbdare pentru dietele lungi. Prin urmare, o tranziție dramatică la o dietă complet diferită cu care sunteți obișnuiți vă va ajuta. Ar trebui să încercați cel puțin o lună de mâncare crudă sau apoi o dietă vegetariană de două luni. Dezavantajul este că în viitor va trebui să te uiți la anumite restricții și să mănânci mai sănătos pe termen lung, ceea ce reprezintă o taxă pe nerăbdarea ta.

Sunt niște gurmanzi minunați și orice dietă suferă pentru ei. Prin urmare, ar trebui să găsească mijlocul de aur și să încerce o dietă divizată. Nu trebuie să fie limitați la diferite tipuri de materii prime, ci trebuie doar să le combine corect. În plus, cu această dietă, li se iertă puțin mai păcătos, deoarece pot reveni foarte repede la dieta lor inițială. De asemenea, ar trebui să fie atenți la consumul frecvent de făină.

Din nou, un semn care nu se poate lăuda cu o bună răbdare. Cu toate acestea, avantajul lor este că pot fi reduse semnificativ pentru o perioadă scurtă de timp și nu vor fi împiedicate de o dietă strictă de 7 zile. Baza sa este prepararea unei supe speciale de legume, care conține și ingrediente care vă accelerează metabolismul. Apoi, îi veți adăuga treptat mai multe mese, dar partea principală a dietei va fi supa menționată recent.

Panna

Coșmarul acestui semn este că ar simți foame mult timp. Deci pentru ei nu contează în ce va consta dieta și cât timp o vor urma, dar trebuie să aibă un sentiment de sațietate. Din acest motiv, dieta franceză este potrivită pentru ei, care constă în consumul mai multor mese mici pe zi. Răsfățați-vă întotdeauna doar cu o porție pentru bebeluși, dar nu ratați zecea și conduceți. Vestea bună este că nici nu trebuie să vă limitați la compoziția dietei.

Le place să poată urma un anumit plan pentru schimbări atât de importante și să poată urma principii precise. Nu interferează cu o dietă mai lungă și așteaptă calm pentru pierderea treptată în greutate, nu se așteaptă la rezultate rapide care nu vor dura mult. Prin urmare, dintre diete, dieta de 90 de zile li se potrivește cel mai bine, ceea ce le va oferi diversitatea și regularitatea necesare.

Scorpionul

Mâncarea este o sursă de plăcere pentru ei și din această cauză sunt dispuși să facă doar anumite compromisuri. Ei preferă să limiteze unele dintre felurile principale în timpul zilei, numai atunci se pot bucura de mâncare completă cu gustul său complet. În mod ideal, ar trebui să treacă la consumul de băuturi smoothie pentru a înlocui fie micul dejun, fie cina. Atunci este necesar să căutăm doar o dietă mai rezonabilă, mai ales în ceea ce privește cantitatea de alimente consumate.

Shooter

Acestea sunt regulatoare de greutate tipice. Dacă vor vedea un număr inacceptabil strălucind pe el, vor începe cu încăpățânare să se schimbe. Totuși, greșeala este că se concentrează mai mult pe exerciții fizice, precum și pe schimbarea dietei. Ar trebui să încerce o dietă cu reducere intensă a grăsimilor și aport crescut de proteine. Cei mai buni le vor susține exercițiile și o mai bună formare a corpului.

Capricornul

Modul ideal de a slăbi pentru acest semn este dieta de trei ore Jorge Cruisa. După cum ați putea ghici, trebuie să vă concentrați asupra regularității meselor și asupra intervalului de trei ore dintre consumul acestor mese. În niciun caz nu puteți ceda în acest moment la gustări mici sau delicatese sănătoase, cum ar fi fructele. Important este să păstrezi varietatea dietei, astfel încât să nu ratezi nimic.

Vărsător

Au nevoie de varietate și de diete destul de scurte. Se pot concentra asupra unor provocări de trei sau șapte zile, dar apoi trebuie să se relaxeze și să revină la o dietă normală timp de cel puțin o săptămână, astfel încât să poată face față din nou o altă provocare. Prin urmare, găsiți orice astfel de dietă pe termen scurt, care poate fi unilaterală, dar rețineți că nu o puteți exagera între dietele cu alimente nesănătoase care vă pot afecta stomacul.

Aveți o relație foarte bună cu legumele, care trebuie folosită din plin. Vă simțiți confortabil cu dieta mediteraneană, care se concentrează pe un număr mare din aceste ingrediente, care sunt completate în principal de pește, și ar trebui să evitați și garniturile mari. Pe termen lung, ai putea încerca și o dietă vegetariană.