Cartea va dezvălui modul în care poți lucra asupra ta, crește-ți valoarea în toate aspectele și deveni un tip mai capabil și mai atractiv în general, pentru a atrage o femeie mai bună, oportunități și oameni în viața ta.
În acest test, veți descoperi cum sunteți cu adevărat și la ce femei aveți dreptul. Faceți clic pentru a rula testul (durează până la 60 de secunde).
Faceți un scurt test, dezvăluie-ți tipul de personalitate și află cum te descurci nu numai în domeniul femeilor. Nici nu trebuie să introduceți un e-mail. Doar faceți clic pe buton și rulați testul acum (vă va dura maximum 5 minute).
să aibă grijă de tine și să nu te mai ignore!
5 mesaje pe care clienții mei le folosesc pentru a face femeile atractive și NICIODATĂ să nu-și mai ignore soțiile!
Obțineți acum acces GRATUIT la un document PDF, unde vă împărtășesc poveștile și strategiile specifice pentru a vă ajuta să navigați în cele mai frecvente situații.
Liga superioară masculină este aici! Cel mai mare sistem de educație pentru bărbați în domeniul femeilor, al stilului de viață și al banilor, iar tu poți face parte din el. Obțineți un abonament gratuit acum!
În zilele noastre, majoritatea oamenilor sunt conștienți de ceea ce este Beneficiile corpului sunt exercițiile fizice și antrenamentul de forță.
Datorită unei vieți active, nu numai tu construiți masa musculară și înfrumusețează-ți „curbele”, dar în același timp îți întărești activitatea inimii, vei sângera și astfel, de asemenea iti vindeci pielea, până la capăt îți vei îmbunătăți și viața sexuală.
Deja 20 de minute de mers cu bicicleta, reduce nivelul hormonilor de stres timp de cel puțin două ore. Stresul, iritabilitatea și oboseala sunt ușor vizibile prin întărirea ușoară. În câteva săptămâni vei avea mușchi mai puternici, vei respira mai bine și s-ar putea chiar să dormi mai bine.
Exercițiile fizice merg mână în mână cu alimentația sănătoasă. Deci, dacă doriți să vă simțiți bine și vital, trebuie să conectați cele două componente.
Care sunt beneficiile exercițiului?
1. Studiile arată că exercițiile fizice regulate vă vor ajuta mult mai repede, în timp ce faceți acest lucru slabeste in siguranta. Apoi, este mai ușor să vă mențineți greutatea visului fără așa-numitul efect yo-yo.
2. Viața activă îți îmbunătățește aspectul și viața sexuală. Susține producția de colagen și circulația sângelui în piele. Pielea este mai strălucitoare, iar ridurile sunt mai puțin vizibile (doar pentru femei?). Datorită acestui fapt, vă veți spori încrederea în sine și vă veți modela silueta. Ceea ce va duce și la un sex mai bun.
3. Exercițiile fizice scad tensiunea arterială și colesterolul. Exercițiile fizice cresc colesterolul HDL bun și scad colesterolul LDL rău, trigliceridele.
4. Exercițiile fizice regulate reduc riscul de demență senilă cu o medie de până la 40%. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, că oamenii, care fac exerciții fizice în mod regulat sunt mai pricepuți, au o memorie mai bună, sunt mai ușor să ia decizii și să rezolve probleme mai eficient. Exercițiile fizice au, de asemenea, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular. Ca urmare, cheagurile nu se formează atât de repede, ceea ce împiedică nutriția și funcționarea creierului corespunzătoare.
5. Exercițiile fizice vor reduce, de asemenea, riscul de osteoporoză, boli de inimă, diabet și cancer. De exemplu, femeile în vârstă de treizeci de ani care fac mișcare în mod regulat au o reducere semnificativă a riscului de cancer mamar. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru se poate datora faptului că femeile de formare au mai puțin țesut adipos. Într-o mică măsură, produce hormonul feminin estrogen, care poate juca un rol în dezvoltarea cancerului de sân.
6. Exercițiile fizice susțin creșterea masei musculare, întăresc articulațiile și măresc densitatea osoasă.
7. Activitatea fizică îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților din alimente, favorizează excreția sănătoasă a toxinelor prin glandele sudoripare și previne constipația.
8. Inima și plămânii sunt mai rezistenți și funcționează mai eficient datorită exercițiilor fizice regulate. Respiri mai bine și ai mai multă energie pentru alte activități. Vă puteți bucura de totul mult mai mult.
9. Exercițiul fizic regulat crește sensibilitatea țesuturilor la insulină și reduce riscul de diabet de tip 2. Dar exercițiile fizice nu sunt ca exercițiile fizice. Cu toate acestea, în prevenirea diabetului de tip 2, intensitatea efortului este mai importantă decât durata acestuia. Asa de. întărirea foarte dură sau mișcarea foarte intensă ca un sprint sunt mai bune decât exercițiile mai puțin stresante.
10. Exercițiile fizice regulate eliberează endorfine (hormoni ai fericirii) care acționează ca un antidepresiv natural. Datorită asta esti mai bun, nu esti atat de stresat si anxios, nu cazi in depresie si te simti mai bine in general.
11. Și voi adăuga ceva la asta. Majoritatea femeilor tusesc la mușchi îmbibat, care poate vedea venele peste tot și sunt umflate cu apă. Eu este interesat în principal de faptul că faci ceva pentru tine. Că poți trece la o muncă grea, poți să ai grijă de tine și să lucrezi asupra ta. Mușchiul și o sănătate mai bună sunt doar un „efect secundar”;). Personal, practic pentru mine, nu pentru alții.
Și dacă adăugați programe complementare de la myprotein.sk, pe care eu personal le iau de ani de zile, acesta se va înmulți și va accelera rezultatele.
Și cum ajută exercițiile fizice să atragă femeile și să-ți îmbunătățească stilul de viață? Distribuiți-l în comentariile de sub articol.
Vrei să ai un stil de viață, o soție și un venit pe care ceilalți îl vor invidia?
Alăturați-vă GRATUIT la Super League, unde veți învăța cum să deveniți un BĂRBAT CAPABIL, pentru care femeile sunt atât de disperate și pentru care există o lipsă imensă astăzi. Deveniți membru al celui mai mare sistem educațional pentru bărbați din domeniul femeilor, stilului de viață, banilor din Slovacia și Republica Cehă.