Dieta este alfa omega și, dacă ești unul dintre cei mai leneși care nu au reușit să facă mișcare, încântă cel puțin cu meniul tău.
10 alimente care ard perfect grăsimile: nu sunteți obișnuiți cu aceste combinații în timpul verii, dar merită încercat
Următoarele alimente pe care le-am ales pregătesc corpul pentru a arde grăsimile în loc să le depoziteze. Deși uleiul de pește și acizii grași omega 3 sunt numărul 1, ne-am concentrat asupra celor care vă vor plăcea cu adevărat în timpul verii și există șanse mari să devină o parte naturală a dietei dumneavoastră.
1. pepene galben
Pepenele galben promovează arderea și, datorită faptului că peste 90% este apă, promovează și excreția adecvată. De asemenea, menține oasele și dinții în stare bună.
2. grapefruit
Un arzător rapid care suprimă pofta de mâncare și începe să ardă grăsimi, în special pe abdomen. În plus, marele său benefic este că previne inflamația sau formarea de bacterii și ciuperci.
3. afine
O mână de afine proaspete pe zi este un antioxidant excelent pentru corpul tău. Este sărac în calorii și are suficientă fibră. Pot începe perfect metabolismul, pot curăța tractul digestiv și pot reduce colesterolul.
4. măr
Nu degeaba se spune că un măr pe zi poate face minuni cu corpul și sănătatea. Mărul este bogat în fibre și curăță perfect corpul.
5. susan
Semințele de susan sunt grăsimi vegetale la fel de benefice care contribuie la arderea grăsimilor din corpul nostru.
6. chia
Sunt o sursă excelentă de acizi grași omega 3, datorită conținutului de minerale și vitamine, în special zinc, este, de asemenea, excelent pentru promovarea vitalității și a liniilor subțiri.
7. dovleac
Semințele de dovleac previn aciditatea în stomac și suprimă balonarea. Sunt o sursă excelentă de zinc, magneziu, potasiu sau fier. Datorită proteinelor și fibrelor, acestea sunt luptători de succes cu depozitarea grăsimilor.
Articolul 8
Semințele de in sunt mici, dar cu atât mai eficiente. Elimină toxinele din organism și susțin ficatul și vezica biliară. Digestia corectă și respectul de sine sunt cheia succesului în a te simți în formă în corpul tău. Are efecte antiinflamatorii de neînlocuit și este o prevenire excelentă împotriva multor boli grave.
9. migdale
Doar o mână de migdale și pofta de mâncare este calmată imediat. Nu numai asta. Migdalele contribuie la colesterolul bun și la scăderea în greutate și scăderea în greutate, în special în zona din jurul taliei.
10. chili
Suprimă pofta de mâncare în cantități mici, dar în plus este unul dintre cele mai renumite arzătoare de grăsimi. Digestia accelerată asigură faptul că grăsimile nu sunt depozitate.