Ficat joacă un rol important în metabolism și este inclus în sistemul digestiv. Este folosit pentru detoxifierea organismului și a mânca alimente nesănătoase nu o avantajează deloc. Vestea bună, însă, este că există alimente care ajută la stimularea și consolidarea abilităților sale de curățare. Deci, dacă nu trăiești exemplar și nu consumi exclusiv o dietă sănătoasă, asigură-te că le incluzi în dieta ta. Se pot pregăti delicios și din cauza acestor efecte asupra sănătății merită cu siguranță!

care

1. Usturoiul

Acest mic miracol este considerat un antibiotic natural. Are efecte antibacteriene puternice și este un ajutor excelent în tratamentul diferitelor boli, cum ar fi colesterolul ridicat, infecțiile bacteriene, infecțiile virale etc. Mulțumesc alicinei și seleniului De asemenea, este foarte eficient ca agent de curățare a ficatului. Cu toate acestea, dacă trebuie să fie un medicament, ar trebui să îl luați a consuma mai ales în stare brută. Gătind și alt tratament termic, își pierde efectele de vindecare și rămâne doar o aromă excelentă. Doza zilnică optimă de usturoi proaspăt este de aproximativ 2-3 căței și deoarece puterea sa poate perturba microflora intestinală, este adecvat să se mărească aportul de probiotice în același mod ca și în cazul tratamentului cu antibiotice.

2. Grapefruit

Această vitamină bombă beneficiază nu numai ficatul, ci și întregul organism. Este o sursă excelentă de vitamina C și cercetările au arătat că poate distruge cancerigeni și neutralizează cantitatea de toxine. Grapefruitele sunt, de asemenea, excelente pentru susținerea imunității, ajută scad colesterolul, acționează ca prevenirea împotriva calculilor renali, sunt un mare ajutor în reducerea greutății și funcționează și ei împotriva ridurilor și piele anti-îmbătrânire. Cu toate acestea, feriți-vă de utilizarea concomitentă a grepfruturilor și a unor medicamente. Sucul de grepfrut poate crește efectele lor de până la șase ori!

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

3. Sfeclă roșie și morcovi

Combinația acestor legume este foarte benefică pentru sănătate. Asigură o cantitate suficientă de beta-caroten, flavonoide și este foarte eficient în detoxifierea organismului și stimularea funcției hepatice. Vitamina A ajuta ficatul sa elimine toxine, reduce bila si grasimile din ea. Totuși, consumul de morcovi și sfeclă are și multe alte efecte pozitive. Spre deosebire de alte legume, morcovii tratați termic nu își pierd efectele de vindecare iar în corpul uman este mai bine procesat decât brut. Când mâncați sfeclă roșie, aveți grijă dacă sunteți diabetic sau aveți o problemă cu pietre urinare. Conține destul de mult zaharoză. Datorită conținutului ridicat de acid oxalic, se recomandă consumul a maximum 20 dkg pe zi, sau 1 dcl de suc. Creșterea veniturilor poate provoca greață.

4. Ceai verde

Această băutură benefică are multe efecte pozitive asupra sănătății noastre. Datorită conținutului de catechine, care sunt un tip de antioxidant vegetal, îndepărtează grăsimea din ficat și funcționarea corectă a acestuia este, de asemenea, susținută. Prin urmare, merită să îl includeți în regimul zilnic de băut. Cu toate acestea, ar trebui consumat mai devreme dimineața și niciodată nu înainte de culcare, deoarece din cauza cofeinei conținute, ar putea apărea probleme de somn. Ceaiul verde și, de asemenea, nu recomandă consumul pe stomacul gol.

5. Legume cu frunze verzi

Răsfățați-vă cu legume cu frunze verzi cât de mult puteți. O puteți consuma crudă și gătită și, datorită substanțelor benefice pe care le conține, veți scăpa de multe probleme de sănătate. Este încărcat cu nutrienți. De asemenea, alimentează corpul cu energie și săture. Clorofilă, care este cuprins în ea, acționează ca un antioxidant eficient și protejează împotriva bolilor civilizației. Legumele cu frunze verzi sunt, de asemenea, o resursă excelentă acid folic, fără de care s-ar pierde globulele albe și roșii. Pe lângă beneficiul ficatului, reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral, îmbunătățește digestia, favorizează vezica biliară, stimulează producția de serotonină și beneficiază părul și pielea. Influențează foarte mult dezvoltarea copilului nenăscut din pântecele mamei. Legumele cu frunze conțin substanțe care se leagă între ele și îndepărtează metalele grele, substanțele chimice și pesticidele. De asemenea, are un efect pozitiv asupra funcției vezicii urinare, care ajută la eliminarea deșeurilor din organe și sânge.

6. Avocado

Avocado sunt valoroși pentru valoarea lor nutritivă ridicată și, datorită gustului și consistenței lor excelente, sunt potrivite pentru aproape fiecare masă. Conține grăsimi sănătoase și, prin urmare, este recomandat în cantități rezonabile chiar și atunci când se reduce supraponderalitatea. Este o sursă excelentă de potasiu și datorită acizilor grași nesaturați servește drept protecție împotriva bolilor cardiovasculare. Este încărcat cu antioxidanți și, prin urmare, este foarte eficient, chiar și atunci când este vorba îndepărtarea toxinelor dăunătoare. Datorită faptului că stimulează producția de glutation, ajută în procesul de curățare a ficatului.

7. Merele

Se spune că ar trebui să mâncăm acest fruct delicios în fiecare zi. Se spune că atunci când consumăm un măr pe zi, îi simțim efectele pozitive. În afară de îmbunătățește digestia, are un efect pozitiv asupra stresului și, de asemenea, ajută la scăderea nivelului de colesterol.Vitaminele conținute în măr încetinesc procesul de îmbătrânire a corpului nostru. Merele conțin cantitate mare de pectină, de care organismul nostru are nevoie pentru a elimina toxinele din tractul digestiv. Pectina are un efect direct asupra ficatului și îmbunătățește funcția acestuia.

8. Ulei de măsline

Uleiurile presate la rece conțin o doză mare de lipide care joacă un rol important în excreția toxinelor dăunătoare. Este ideal, de exemplu ulei de măsline sau de in. Cu toate acestea, datorită puterii calorifice ridicate a acestora trebuie consumat în cantități mici. Cu doza potrivită sunt cu siguranță alegerea potrivită pentru ficatul nostru. Iar uleiul de măsline poate face mult mai mult, așa că cu siguranță nu ar trebui să-l ratezi în bucătărie. În combinație cu legumele cu frunze verzi, de exemplu, este, de asemenea, o prevenire excelentă împotriva bolilor ischemice. Acționează ca o prevenire împotriva accidentului vascular cerebral, reduce riscul de boli vasculare, ajută la menținerea nivelului adecvat de colesterol, este deosebit de important în protejarea globulelor roșii de oxidare și are efecte benefice asupra pielii.

9. Legume de varză

Acestea includ, de exemplu, conopidă, broccoli, coală sau varză. Aceste legume stimulează producția de enzime și, prin urmare, sunt un mare ajutor în curățarea ficatului. Mulțumiri eliminarea substanțelor cancerigene și a toxinelor știe reduce semnificativ riscul de cancer. Cercetătorii au descoperit că persoanele ale căror diete erau bogate în broccoli și alte legume de varză au avut o incidență scăzută a cancerului și, de asemenea, un risc redus de cancer de colon.

10. Lămâi

Este posibil să fi auzit de recomandarea de a bea un pahar de apă caldă cu lămâie pe stomacul gol în fiecare zi. Acest sfat este dincolo de aur și vă va ajuta și la ficat. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C stimulează excreția de toxine. O combinație excelentă este, de asemenea combinație de lămâie cu ulei de măsline într-un raport de 1: 1. Este tratament de curățare fantastic pentru ficat deoarece sucul activează eliberarea bilei, ceea ce duce la stimularea mișcărilor intestinale. Acest fapt ajută și împotriva constipației. Canalele galbene ale ficatului spală totul. Ele ajută organismul să scape de substanțele dăunătoare, descompun grăsimile și cresc peristaltismul.

O plantă miraculoasă pentru un ficat sănătos - Variegator marian

Care este secretul său?

Este fabricat în special silimarină, care previne pătrunderea substanțelor toxice în membranele celulare. De asemenea, poate remedia parțial consecințele unui stil de viață slab, indiferent dacă este vorba de consumul frecvent de alcool sau de obezitate. De asemenea, merită să îl utilizați preventiv.

Care este partea medicamentoasă?

Efectele vindecătoare sunt ascunse în frunze și rădăcini, dar și în semințe și fructe. În farmacie îl veți găsi sub formă de capsule, ceai sau ulei.

Efectele secundare nu au fost încă dovedite, deci pestrițele sunt sigure pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, nu este recomandat femeilor care alăptează sau femeilor însărcinate, persoanelor cu hipertensiune arterială sau celor care suferă de boli cardiace grave.

Cum se colectează?

Veți avea nevoie de mănuși pentru a ajunge la semințele medicinale. Ciulinul își păstrează fructele. Colectați semințe în septembrie-octombrie. Îndepărtați cu atenție albul în jos. La sfârșitul acesteia sunt semințe pe care le curățați. Goliți anteturile cu siguranță. Lăsați semințele să se usuce pe hârtie curată. Nu uitați să măcinați sau să zdrobiți, altfel nu vor avea niciun efect - Este foarte important.

Ceaiul super medicinal - reface ficatul și sănătatea generală

Dacă ai norocul să-l crești acasă sau tocmai l-ai descoperit undeva în natură, cu siguranță vei fi interesat de modul în care este pregătit.

Este important să îl gestionați cu grijă. De ce? Acest lucru se datorează în principal faptului că efectele pe care le are pot fi eliminate prin manipulare greșită. Acestea sunt distruse de temperatura incorectă de preparare sau de contactul cu metalul. Temperatura ideală în timpul preparării nu trebuie să depășească 40 de grade Celsius, altfel silimarina ar putea fi redusă și efectele ceaiului dispar.