Știți sentimentul când deschideți o băutură rece de hamei după o zi lungă și solicitantă? Știați că berea dvs. preferată are multe beneficii?
Dacă îți place gustul fierbinte al băuturii de renume mondial, avem vești bune pentru tine. Deși nu o putem pune într-o dietă sănătoasă, această băutură delicioasă aduce multe beneficii.
1. Se adaugă un sentiment de fericire
Poate că l-ați observat singur, dar cercetările îl susțin și pe acesta. Substanța chimică din bere eliberează hormoni fericiți în creierul nostru.
2. Ne crește stima de sine
În studiu, aceștia au remarcat faptul că băutorii de bere au avut o creștere semnificativă a stimei de sine. Desigur, nu ne putem baza pe alcool. El nu ne va rezolva problemele. Cu toate acestea, berea ne poate ajuta cu sănătatea mintală, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp.
3. Creierul nostru este mai atent
Probabil că nu atunci când ne bucurăm de ea. Cu toate acestea, potrivit unor studii, berea poate ajuta la prevenirea bolii Alzheimer și a demenței.
4. Conține substanțe nutritive
Este posibil ca caloriile din bere să nu fie atât de „goale” pe cât ați fi crezut. În funcție de tip, berea dvs. ar putea conține folat, vitamine B, seleniu și potasiu. Se poate spune că este posibil să obțineți un beneficiu nutrițional de la o băutură populară.
5. Poate reduce riscul bolilor de inimă
Atenție, consumul excesiv de alcool a fost mult timp asociat cu un risc crescut de boli de inimă și alte probleme de sănătate. Cu toate acestea, potrivit unui studiu din 2003, consumul de cantități mici de bere a fost asociat cu un risc redus de arterioscleroză, un factor de risc pentru bolile de inimă.
6. Ne poate ajuta colesterolul
Un studiu a arătat că consumatorii de bere moderate au de fapt picături mai lente de colesterol bun decât cei care nu beau deloc bere. Doar nu vă oferiți prea multă mâncare nesănătoasă - grăsimea și sarea nu sunt tocmai prietenoase cu colesterolul.
7. Reduce riscul de calculi renali
Potrivit unui sondaj finlandez, berea poate ajuta la protejarea bărbaților de nevoia de a experimenta pietre la rinichi.
8. Reduce riscul de diabet
Cercetările de la Harvard au arătat că un grup de bărbați care au băut doar ocazional și au adăugat câte una sau două beri pe zi la dieta lor a fost mai sănătos. De asemenea, berea a redus riscul de diabet de tip 2. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă neapărat că trebuie să-l bei pentru a preveni diabetul. Cercetătorii sugerează că consumul moderat de alcool poate să nu fie atât de sever.
9. Conține antioxidanți
Hameiul folosit la prepararea berii conține flavonoide prenilate, un tip de antioxidant despre care se știe că are proprietăți de combatere a bolilor.
10. Gustăm bere
De ce alt motiv ai nevoie? Cel mai important lucru este că îți place să bei bere. Dacă hameiul vă poate face fericit, răsfățați-vă cu asta. Desigur, totul cu măsură.
Ți-a plăcut articolul? Distribuiți-l prietenilor dvs.