Celulita nu ocolește nicio femeie decât dacă se mișcă cel puțin puțin. Am aflat ce se aplică corpului nostru și vă aducem câteva sfaturi.

minute

10 minute din aceste exerciții vor face minuni pentru celulita dvs.: Acestea sunt greșelile pe care le facem pentru a o agrava și mai mult.

Scuzele că celulita este ereditară sau că aveți vârsta suficientă pentru a avea celulită sunt inutile. Coaja de portocală este doar o reflectare a stilului de viață slab, ca urmare a faptului că nu intră în substanțe nutritive suficiente țesuturi și nu se elimină impurități. Grăsimea stocată în celulele adipoase crește în dimensiune și exercită presiune asupra pielii, care se manifestă sub formă de denivelări pe piele.

Cea mai frecventă greșeală este dieta fără cap sau „junk food”

Una dintre cele mai frecvente greșeli este dieta. Acestea nu elimină celulita, dimpotrivă, o reacție violentă poate provoca vergeturi și crăpături ale pielii, care a pierdut rezistența și elasticitatea. Deși celulita poate fi afectată de mai mulți factori, cum ar fi contracepția (efectul hormonilor), stresul, alcoolul sau dieta slabă, nu este nevoie să o prinzi și să te certi despre aceasta.

Totul este despre mișcare. Tot ce trebuie să faceți este să luați câteva minute pe zi și să vă concentrați asupra exercițiilor simple. Prin urmare, am pregătit o selecție a celor mai bune exerciții pentru care puteți începe, care vă vor funcționa ca untul. Acestea sunt concentrate pe partea inferioară a corpului de la talie în jos, deoarece sunt pulpele, fesele, dar și vițeii, care sunt afectați de celulită la femei.

10 minute pe zi nu numai că îți va sângera corpul, ci și îți va începe metabolismul. Cu toate acestea, nu permite corpului și mușchilor să se obișnuiască cu aceste exerciții și să le schimbe. Surprindeți-vă întotdeauna corpul cu o nouă provocare. Cu toate acestea, cea mai mare provocare pentru tine va fi să înduri. Până când? Această provocare nu s-a terminat. În timp ce veți vedea rezultatele după prima lună, imediat ce vă opriți, pielea va fi recâștigată de celulele grase și limfa. Apoi, este doar o chestiune de timp, înainte de a vă complica viața de zi cu zi și nu doriți asta.

Aflați ce stadiu al celulitei aveți

Prima etapă:

O formă ușoară de celulită care este vizibilă numai atunci când apăsați degetul mare sau arătătorul.

Gradul 2:

Suprafața noduloasă a pielii poate fi văzută în timp ce stai, dar și în picioare.

Gradul 3:

Iregularitățile cutanate pot fi observate în orice poziție, chiar culcat.

Gradul 4:

Gradul ridicat de celulită, care restricționează mișcarea naturală, nu sângerează pielea, pe lângă lipsa de atracție vizuală, există o încărcătură.

VIDEO: 10 minute de exerciții pentru a scăpa de coaja de portocală o dată sau de două ori