Care dintre noi nu și-ar dori un stomac ferm! Doar pisica aceea și cel mai important, iubita noastră scuză: „Nu am timp!” Ei bine, mână pe inimă, nu vei găsi 10 minute? Urmăriți VIDEO pentru a scăpa în cele din urmă de anvelope.
Nimeni nu promite că, dacă ai 90 de lire sterline, într-o lună vei avea 50 de ani. Ei bine, fie că este sărac sau dolofan, cei mai mulți dintre noi cultivăm anvelope mai mari sau mai mici sub tricou. Ne simțim bine când comparăm sub masă, care are o burtă mai deasupra blugilor. În câteva luni, însă, vara este aici și distracția s-a încheiat. Este timpul să facem ceva în legătură cu asta!
Dacă nu ai timp să mergi la sală sau pentru antrenamente de grup, decide să faci mișcare acasă. Din fericire pentru noi, formatorii din întreaga lume sunt în avans în crearea unor planuri de consolidare eficiente, care nu vă iau mult timp.
Dacă aparții unui grup mare de doamne care tânjesc după o burtă plată și fermă, există un program de 10 minute pentru tine care nu te va dezamăgi. Dacă continuați să sacrificați cele 10 minute menționate în fiecare zi, probabil veți vedea rezultatul într-o lună.
Ce încerci? Mergem pentru asta:
De asemenea, este important să ne amintim că:
1.) Un stomac plat se face în principal în bucătărie,
2.) trebuie făcut corect, i. nu te întinzi la nivelul abdomenului cu gâtul, ci cu abdomenul ferm,
3.) La fel ca în toate, cheia este să perseverezi și rezultatele vor veni.
4.) 70% din succes este ajustarea dietei.
Adaugă comentariu Anulează Răspuns
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.
- 9 exerciții Cindy Crawford pentru toate femeile ocupate În 10 minute pe zi, ea îți va schimba corpul în
- 5 exerciții de yoga pentru un stomac plat
- Cum să obțineți un stomac plat în zece zile Patru pași pentru a ajunge la o centură mai îngustă
- 9 exerciții simple care vă vor scuti de durerile de spate și de șold Doar câteva minute pe zi!
- 5 exerciții noi pentru stomacul plat (FOTO)