iodul

Corpul dumneavoastră vă poate anunța că are nevoie urgentă de supliment de iod. Nu trebuie să ignorați aceste simptome.

Iodul este esențial pentru viața noastră, deoarece este un ingredient cheie necesar pentru producerea hormonilor tiroidieni. Corpul nostru nu este capabil să producă iod singur, deci trebuie să consumăm alimente bogate în acest element. Acestea includ alge marine, prune, ouă și produse lactate. Deficitul de iod poate duce la diverse simptome neplăcute și, dacă nu este tratat, poate provoca boli și mai grave, cum ar fi cancerul sau insuficiența cardiacă.

Deci, să ne uităm la cele mai frecvente simptome ale deficitului de iod, pe care nu ar trebui să le ignorați. Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, programați o vizită la medicul dumneavoastră pentru a afla motivul exact.

Probleme cu părul și pielea

Căderea excesivă a părului și mâncărimea pielii uscate pot semnala că aveți nevoie de iod. Ajută la reglarea umidității pielii, stimulează vindecarea rănilor și a cicatricilor și chiar încetinește formarea ridurilor. Acest element este important și pentru părul lung și strălucitor. Secretul constă în capacitatea sa de a susține regenerarea foliculului de păr și de a-l proteja de infecții.

Sensibilitate la frig

Afară este cald, dar tot te înfășori într-o pătură. Te tot plângi că ți-e frig în timp ce alții poartă tricouri scurte. Dacă sunteți sensibil la frig, este posibil să suferiți de deficit de iod, deoarece acest deficit duce la un metabolism mai lent. Drept urmare, corpurile noastre produc mai puțină energie, ceea ce ne îndepărtează căldura.

Creștere bruscă în greutate

Metabolismul lent nu ar fi atât de nedorit dacă sensibilitatea la frig ar fi singurul său simptom. Dar, din păcate, un metabolism lent determină și creșterea în greutate. Corpul nostru arde mai puține calorii decât de obicei, chiar dacă nu ne schimbăm obiceiurile alimentare. Ca urmare, restul caloriilor sunt stocate în grăsimi.

Oboseală și slăbiciune

Studiile au arătat că aproximativ 88% dintre persoanele cu niveluri scăzute de hormoni tiroidieni suferă de această problemă. Dacă descoperiți că lucrurile pe care le făceați în mod normal sunt epuizante pentru dvs. acum, dar aveți suficient somn și nu aveți tendința de a depăși munca, atunci problema dvs. poate fi deficitul de iod. Oboseala persistentă este un alt simptom al metabolismului încetinit din cauza deficitului de iod.

Probleme de învățare și de memorie

Potrivit unui studiu din 2014, persoanele cu niveluri mai scăzute de hormoni tiroidieni au un hipocamp mai mic. Este partea creierului nostru care controlează memoria pe termen lung. Prin urmare, deficitul de iod poate face dificilă învățarea și amintirea lucrurilor. În plus, metabolismul lent afectează capacitatea creierului de a procesa informațiile și de a răspunde eficient la acestea.

Depresie și anxietate

De multe ori credem că anxietatea intensă și depresia pot fi cauzate doar de probleme fiziologice. Cu toate acestea, cercetătorii au confirmat că există o legătură între depresie și tulburările tiroidiene. Dacă observați că vă simțiți mai deprimat decât de obicei, consultați medicul pentru a exclude probleme grave și pentru a primi un tratament adecvat.

Gât umflat

Umflarea în zona gâtului se numește de obicei gușă și apare atunci când glanda tiroidă este mărită anormal. Când corpul nostru nu are suficient iod, glanda tiroidă este incapabilă să producă suficienți hormoni și încearcă să absoarbă elementul din sânge. Acest proces face ca celulele să se înmulțească și să crească mai mult decât de obicei, provocând umflarea gâtului nostru.

Probleme legate de sarcină

Femeile însărcinate trebuie să acorde o atenție specială acestei probleme, deoarece trebuie să își acopere nu numai propriile nevoi de iod, ci și nevoile bebelușului. Hormonii tiroidieni sunt foarte importanți pentru făt. Deficitul lor are un impact negativ asupra dezvoltării și inteligenței sugarilor. În plus, există un risc mai mare de avort spontan cu deficit de iod.

Bradicardie

Deficitul de iod este, de asemenea, asociat cu probleme cardiace. În special, duce la bradicardie, o afecțiune în care ritmul cardiac este anormal de scăzut. În această stare, persoana prezintă greață sau amețeli și leșin.

Ambuteiaj

Lipsa hormonilor tiroidieni din cauza deficitului de iod poate afecta și sistemul nostru digestiv. Literatura științifică confirmă faptul că această deficiență duce la o reducere a activității stomacului și a colonului. Prin urmare, unii oameni se confruntă cu constipație atunci când nu au suficient iod. Dacă excretați scaun de mai puțin de 3 ori pe săptămână, ar trebui să consultați un medic.