semne

5.1. 2016 5:15 Uneori se întâmplă ca greutatea să nu se miște nici măcar, chiar dacă faci mișcare și mănânci mai sănătos. Cu toate acestea, doar te interesează greutatea și ești neajutorat pentru că nu vezi dacă eforturile tale au vreun efect. Să știi că da. Iată 10 semne că nu încercați inutil.

1. Simți că se întâmplă ceva nou corpului tău? Acesta este un semn minunat. Aceasta arată o creștere a nivelurilor de energie și un răspuns mai activ al corpului, care este pregătit pentru noi provocări.

2. Ai observat un pas mai agil? Lucrurile devin mai ușoare pentru tine? Gravitația nu te trage la pământ, ești ușoară, la fel ca starea ta de spirit. Ești mai rezistent decât înainte.

4. Sănătatea și rezultatele testelor se îmbunătățesc. Nivelurile de trigliceride, colesterol, zahăr din sânge sunt mult mai bune. Aceste teste spun că mergeți în direcția corectă.

5. Vei începe să te bucuri când adaugi încă o rundă de exerciții? Dacă simți că mai ai energie, felicită-te. Totul începe cu un pas suplimentar.

6. Faci favoruri pentru alții? Probabil vă simțiți bine și trebuie să dați puțin. Nu uitați niciodată bunătatea, unirea corpului și minții și să știți cum să-i ajutați pe ceilalți.

7. Te simți mai pozitiv și mai activ? Este un produs secundar natural al vindecării corpului. Când corpul începe să funcționeze mai bine, eliberează substanțe chimice în creier, furnizează energie celulelor mai eficient și vă simțiți mai bine în fiecare zi.

9. Aștepți cu nerăbdare exercițiile și antrenamentele tale? Acesta este cu siguranță un semn bun. Corpul tău tânjește după mișcare și endorfinele pe care le aduce. Endorfinele sunt substanțe produse de creier pentru ameliorarea corpului de stres. Cu cât te miști mai mult, cu atât îți dorești mai mult să te miști. Acest lucru va duce la un sistem cardiovascular mai sănătos, mușchii vor fi mai fermi, mintea mai clară și veți începe să reglați greutatea.

10. Vrei o dietă mai sănătoasă? Dacă începeți să credeți că bananele proaspete sună mai bine decât chipsurile de banane, sunteți pe drumul cel bun. Progresul este calea către perfecțiune. Lucrurile în continuă schimbare din jurul tău înseamnă o schimbare a stilului de viață și va veni slăbirea, nu-ți face griji! Mai presus de toate, nu renunțați prematur.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu