Stilul de viață se manifestă în comportamentul și obiceiurile oamenilor și în condițiile pe care le aleg pentru viață. Dacă ne referim la un stil de viață sănătos, atunci acesta este un efort de a vă menține și dezvolta sănătatea. Ar trebui să fie de la sine înțeles că bazele unui stil de viață sănătos ar trebui puse în familie, dar nu are întotdeauna suficiente informații, resurse și oportunități pentru a-l implementa.

sfaturi

Prin urmare, școlile sau facilitățile în care copiii își petrec timpul liber ar trebui să acorde mai multă atenție acestei probleme. Cu toate acestea, sub influența televiziunii, computerelor și adesea colegilor, copiii și „adolescenții” sunt expuși unui stil de viață destul de nesănătos în care îi lipsește suficient exercițiu (petrec mult timp așezat la televizor și PC), alimentație sănătoasă, suficient spațiu pentru realizarea de sine, stimă de sine, stimă de sine și timp liber.

Viață sănătoasă

Sănătatea este o stare mentală și fizică normală a corpului, fără nicio boală, atunci când toate funcțiile sale funcționează optim. Cu toate acestea, această condiție se schimbă în timp sub influența constantă a mediului extern și intern. Pentru a fi sănătoși, trebuie deci să facem activități care să ducă la sănătate. Acestea includ, în special, o dietă sănătoasă și echilibrată, suficientă activitate fizică, exerciții fizice, stare bună, rezistență la stres, bună dispoziție, o abordare pozitivă a vieții, somn bun, respirație adecvată, întărire etc.

Acest lucru înseamnă că un stil de viață sănătos nu include cu siguranță fumatul, consumul de cantități excesive de alcool, consumul de droguri, dieta nesănătoasă, lipsa exercițiilor fizice, eșecul de a face față situațiilor stresante, gândirea negativă, starea de spirit proastă etc. Absența unui stil de viață sănătos scurtează viața, îi reduce calitatea și înrăutățește sănătatea generală.

Important pentru sănătatea copiilor!

Un stil de viață sănătos în familie este important pentru dezvoltarea mentală și fizică a copiilor, care poate fi asigurată prin alimentație sănătoasă, consumul de fructe, legume și carne slabă, sport, exerciții în aer curat, odihnă, somn și rezistență la diferite dependențe .

Dezvoltarea mentală a copiilor va afecta în mod semnificativ și pozitiv timpul liber activ împreună, ajutând părinții să rezolve probleme, armonie, dragoste, respect și înțelegere în familie, interesul pentru viața celuilalt și sentimentele sau opiniile lor.