Chiar dacă nu există alimente fără calorii, există unele care vă pot delecta fără să vă faceți griji cu privire la creșterea în greutate.
Potrivit nutriționistului Dr. Presele Young in Insider aceste alimente se încadrează în una din cele două categorii: fructe sau legume fără amidon. Young spune că există mai multe motive pentru care nu vei avea mai multă greutate atunci când consumi aceste alimente. Sunt în mare parte alcătuite din apă, sunt sărace în calorii, conțin fibre pentru a vă ajuta să vă simțiți și să rămâneți plini. Și, deși fructele și legumele nu au un conținut ridicat de proteine, acestea sunt încărcate cu multe vitamine, antioxidanți și alți nutrienți care au multe beneficii pentru sănătatea ta.
Este important să rețineți că, la fel ca în cazul oricărei mese, dacă mâncați prea mult din aceste alimente, vă veți îngrășa. Cu toate acestea, din motivele expuse mai sus, este puțin probabil să exagerați cu aceste elemente specifice.
Vedeți la ce alimente nu trebuie să vă limitați.
- Cele mai bune 10 alimente de mâncat dacă doriți să ardeți grăsimile mai repede
- 10 alimente pe care ar trebui să le elimini atunci când vrei să slăbești
- 10 alimente pe care ar trebui să le excludeți atunci când doriți să slăbiți - Pagina 2 din 2
- 8 mese pe care le poți mânca seara târziu fără să te îngrași
- 8 combinații de alimente preferate pe care nu ar trebui să le mâncăm împreună