În prima parte a articolului despre artele marțiale, v-am spus că acest sport nu se referă la a compune sau a bate pe cineva, ci pe lângă îmbunătățirea stării fizice și a coordonării mișcărilor, ci și a autocontrolului, a stimei de sine sau a unui management mai bun a situațiilor critice. Pe scurt, vibrația calităților care te pot ajuta nu numai în sport, ci și în viață și diverse situații de viață. Acum să ne uităm la celelalte patru tipuri de arte marțiale.

bine

Cutia

Primul sport numit, de care te poți bucura la televizor ca consumator, spectator. Boxul este probabil una dintre cele mai comerciale arte marțiale din țara noastră. La urma urmei, cine nu ar ști nume precum Cassius Clay a.k. și Mohammad Ali, cea mai mare dintre cele mai mari și nemuritoare legende ale acestui sport, despre care s-au făcut deja multe filme? Din trecutul recent, desigur, nume precum Mike Tyson, Vladimir și Vitaly Klitschko și cui îi pasă mai mult, precum și cele mai recente stele în ascensiune precum Deontay Wilder și Anthony Joshua. Box este pe scurt drina brutală, drina și încă o dată drina. Pare destul de simplu pe ring, dar trebuie să ai o cantitate uriașă de rezistență fizică pentru a putea finaliza întregul antrenament în deplină desfășurare. Faptul că numai mâinile sunt folosite pentru a ataca nu te face să te înșeli, că o parte a corpului s-ar putea odihni. Antrenamentele sunt extrem de solicitante fizic, iar rezistența este construită în toate modurile posibile. În special, se folosește puterea și viteza enormă a mâinilor. Cele mai simple lovituri sunt un direct, un cârlig sau un jack.

Veți găsi antrenori de box AICI.

Cutie thailandeză

Confirmăm. Boxul thailandez, inițial Muay Thai, este probabil unul dintre cele mai dure, dacă nu chiar cele mai dure arte marțiale de contact. Este numită și arta marțială a celor opt membre dintr-un motiv simplu. Toate metodele posibile de lovituri sunt utilizate cu mâinile sau picioarele. Aceasta înseamnă că, pe lângă clasicele lovituri cu mâinile (pumnii) sau picioarele, (loviturile), se mai folosesc și loviturile cu coatele și genunchii. Cu excepția atacului la picioare, greva este permisă oriunde. Poate ataca capul, corpul, picioarele ... Este o combinație de box și lovituri. Cu toate acestea, nu este doar distrugerea adversarului, ci sportul include și respect reciproc și învățătura spiritului. Antrenamentele sunt extrem de distructive, veți veni acasă rupt pentru salată, dar este foarte probabil să așteptați cu nerăbdare următorul antrenament în seara de după antrenament.

Veți găsi antrenori de box thailandezi AICI.

MMA

Puteți găsi antrenori MMA AICI.

Krav Maga și Systema

Aceste două metode de luptă sunt intenționate la sfârșitul clasamentului nostru. Acestea nu sunt chiar arte marțiale standard. Niciuna dintre ele nu poate fi chiar clasificată ca arte marțiale, ci tehnica luptei, care este concentrată în mod explicit asupra așa-numitelor. spațierea sau lichidarea adversarului. Ambele tehnici sunt folosite în armată și în forțele speciale, vacile maga, ceea ce înseamnă, în traducere, că lupta apropiată este din Israel și sistemul de schimbare din Rusia. Ambele sunt tehnici de luptă relativ tinere, dar își găsesc încet locul. Deoarece nu este într-adevăr un sport care ar îndrăzni să folosească oricare dintre aceste tehnici, trebuie să țină cont de toate, la propriu, deoarece nu există reguli în niciuna dintre ele și sunt permise toate loviturile și atacurile posibile, chiar cu scopul de a ataca cele mai sensibile locuri, cum ar fi organele genitale, ochii și capul. Pentru aceste două tehnici de luptă, putem folosi în siguranță propoziția notorie din filme: "Singura regulă este că nu există o regulă!"

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor tăi.

Dacă doriți să vă faceți antrenamentul și mai eficient, includeți suplimentele nutritive în acesta.