16 sfaturi pentru fiecare zi pentru a vă ajuta să slăbiți
O dietă dezechilibrată, un stil de viață sedentar, stres, lipsa somnului și mulți alți factori pot provoca tampoane de grăsime pe corpul nostru.
Potrivit Colegiului American de Medicină Sportivă, americanul mediu călătorește mai mult de 8 ore pe zi. Adăugați la aceasta o cantitate disproporționată de diete nesănătoase, așa că nu este de mirare că americanii au o problemă cu obezitatea. Deși situația din Slovacia este puțin mai bună, există un număr tot mai mare de persoane care sunt supraponderale și obeze. Ce zici de asta? Desigur, cel mai bine este să vă ajustați obiceiurile alimentare în general și să începeți să vă mișcați mai mult. Dar și micile schimbări pe care le faceți în timpul zilei vă pot ajuta. Iată câteva sfaturi:
Aveți nevoie de un plan cuprinzător? Încercați o dietă cutie
Dacă sunteți unul dintre cei care vor slăbi numai dacă au un meniu bine definit și o masă pe măsură, încercați dieta cutie. Puteți aștepta cu nerăbdare nu numai pierderea de kilograme, ci și fluxul de energie și starea de spirit pozitivă.
- 5 sfaturi pentru a slăbi cu gust - Exerciții fizice și un stil de viață sănătos
- 6 exerciții pentru a vă ajuta să scăpați de durerile de spate - Yoga
- 8 sfaturi simple despre cum să slăbești sănătos după sărbători - adidas
- 6 sfaturi despre cum să slăbești într-un loc de muncă sedentar
- 6 sfaturi despre cum să îmbunătățiți efectele arzătoarelor de grăsime