Cum să nu îmbătrânești și să fii sănătos? Care este riscul antrenamentului muscular? De ce merită să alergi în ritmul potrivit? Sfaturi și trucuri cu privire la modul de a duce o viață mai sănătoasă și mai activă sunt oferite de numărul curent al revistei Relax, care poate fi găsit în tipografiile și librăriile Panta Rhei.

Cum să nu îmbătrânești și să fii sănătos?

În efortul de a întârzia semnele îmbătrânirii propriilor corpuri, multe femei investesc fonduri considerabile în produse cosmetice scumpe, produse farmaceutice sau proceduri chirurgicale. Cu toate acestea, este încă adevărat că cel mai bun tratament este prevenirea și că dieta corectă se joacă într-un efort de a arăta tânăr și direct. Ce alimente vă vor face această călătorie mult mai ușoară?

care

Ceea ce amenință mușchii cu antrenament necorespunzător?

Modificările musculare pozitive extinse nu reprezintă un răspuns la un singur antrenament intensiv, ci apar treptat ca urmare a antrenamentelor regulate de intensitate variabilă de-a lungul săptămânilor și lunilor.

Încărcarea necorespunzătoare vă poate afecta mușchii.

Cum să fii un ciclist mai bun?

Descoperiți potențialul dvs. de ciclism - cele opt sfaturi ale noastre vă vor oferi aripi. Vă prezentăm proceduri cheie care nu ar trebui să lipsească în planul de antrenament al unui ciclist intenționat.

De ce să fugi în ritmul potrivit?

Este foarte important să vă schimbați ritmul alergărilor, pentru că atunci nu veți mai avea suficientă putere pentru marea zi de cursă D.

La spa cu bicicleta?

Da. Și dacă nu ați vizitat încă Rajecká dolina, corectați această greșeală și mergeți.

Oricare ar fi ideea ta despre o excursie frumoasă cu bicicleta, aici te poți bucura cu adevărat din plin.

Noul RELAX 6/2014 este în prezent la vânzare.

Galerie


Instrumente pentru articole


SURSĂ: Articol PR
FOTOGRAFIE: Articol PR

Cele mai citite articole

BRATISLAVA - Condițiile de carantină se schimbă cu efect începând de astăzi. Acestea sunt cazuri de contact strâns ...

BRATISLAVA - De luni este interzisă ieșirea cu noile condiții. Slovacia începe, de asemenea, să guverneze ...

PRAGA - Actrița cehă a fost căsătorită cu un rocker care ar fi băut prima ligă. Și după moartea sa și mai mult ...

LIPTOVSKÝ MIKULÁŠ - Despre problemele de sănătate II. vicemiss Slovacia 2016 Lenka Tekeljakova (27) sme ...

NEW YORK - Această iluzie optică a încurcat complet utilizatorii. Nu pot fi de acord dacă urmăresc ...