Oamenii au consumat întotdeauna anumite alimente la anumite ore ale dimineții, zi sau seară, crezând că le merge bine. Au iaurt la micul dejun, un măr la zece sau olovrant și cartofi la cină. În realitate, însă, ar trebui să fie cu totul altfel.

alimente

Din fericire, prezentul pune presiune pe oameni să mănânce sănătos, dar acest lucru este foarte ușor de înțeles în populație. Dar trebuie să știi și când este potrivit să consumi un anumit aliment. Prin urmare, ar fi potrivit să vă sapați puțin în obiceiurile alimentare.

Cartofi mai buni la prânz

Oamenii mănâncă această cultură ca garnitură pentru carne sau legume, uneori chiar așa - cu smântână sau unt. Cartofii sunt bogați în minerale, dar consumul lor seara nu este potrivit. Caloriile conținute în ele pot duce la creșterea în greutate dacă le consumați seara.

Iaurtul este potrivit pentru seara

Marea majoritate a oamenilor consumă iaurt la micul dejun. Cu adăugarea de fructe și fulgi de ovăz, acesta este un mic dejun rapid și delicios. Dar oare iaurtul te va satura cu adevărat și îți va da energie? Se spune că stomacul gol nu merge bine, deci ar trebui să fie mai potrivit pentru consum seara.

Când un măr se transformă într-o otravă

Bunicii noștri au vorbit deja - medicamente pentru micul dejun, otravă pentru cină. Și par să aibă dreptate. Pectinele conținute în acesta sunt greu de digerat noaptea, așa că ar trebui să vă delectați cu un măr mai devreme dimineața.

Mănâncă roșii dimineața

O problemă similară este cauzată de pectinele din roșii, când împreună cu acidul etandioic pot provoca chiar balonare. Sunt mult mai ideale pentru micul dejun, deoarece îmbunătățesc digestia.

Prefer carnea la prânz

Nu degeaba se spune că ar trebui să mănânci bine la prânz și să ai ceva mai ușor pentru cină. Cu toate acestea, carnea grea nu este o alegere bună, deoarece este greu de digerat, deoarece corpul tău durează câteva ore pentru a o procesa. Dimpotrivă, obțineți cel mai bun lucru pentru prânz, de exemplu, că este o sursă de fier. Ca să nu mai vorbim că, în timp ce te duci la culcare, el te va putea digera.

Coaceți nucile în timpul zilei

Nucile sunt sănătoase, deși ar trebui consumate cu moderație. Chiar mai bine, le veți consuma la prânz sau pur și simplu în timpul zilei. Inima ta, care protejează nucile, îți mulțumește, de asemenea.

Portocala irită stomacul dimineața

Aceste citrice nu sunt potrivite pentru micul dejun, deoarece pot irita stomacul gol. Dimpotrivă, îmbunătățește digestia la prânz.