vrei să slăbești și eșuezi ? Faci totul pentru a slăbi câteva kilograme și kilogramele încă stau în picioare? În acest caz, cu siguranță faci multe greșeli! În articolul de astăzi vom discuta Cele 3 mari greșeli cum vă pot încetini arderea grăsimilor. Indiferent dacă decideți să slăbiți mai întâi sau pentru a cincea oară, asigurați-vă că nu renunțați la drumul către personajul dorit. Astăzi veți afla ce vă poate încetini arderea grăsimilor și atunci când încetați să o faceți, veți pierde în greutate mult mai repede. Cu siguranță, NICIODATĂ nu începeți să slăbiți prin diete drastice sau unilaterale. Primul pas în a pierde în greutate ar trebui să fie stabilirea unui obiectiv pentru tine, de ce tu vrei sa slabesti. Îmbunătățirea sănătății ar trebui să fie pe primul loc, urmată de îmbunătățirea corpului.

care

ACESTE ERORI SALVEAZĂ ARZAREA GRASIMILOR

MÂNCIȚI PÂNĂ TÂRZI

O mulțime de oameni fac asta cu adevărat, fie că nu le este foame dimineața, fie eu nu mă prind din urmă pentru că fug la muncă repede. Este cu adevărat necesar să ne dăm seama că micul dejun are un mare efect pozitiv asupra sănătății și desigur pentru scăderea totală în greutate. Acest lucru determină o încetinire a metabolismului, adică o încetinire a metabolismului grăsimilor.

Dacă nu ia micul dejun dimineața, creierul dvs. trimite un semnal către corp pentru a trece la modul de economisire a energiei, adică pentru a economisi energie. Prin urmare, este foarte important să mâncați în decurs de o oră de la trezire. Corpul transformă astfel alimentele în energie și nu le stochează în rezervele sale. Ce înseamnă în cele din urmă arderea accelerată a grăsimilor, adică pierderea mai rapidă în greutate.

NU EXERCIȚI

S-a dovedit că organismul arde calorii chiar și după ce faci mișcare, mai ales când faci mișcare cu o greutate, așa că mișcarea de dimineață arde mai multe calorii decât mișcarea seara. Pentru a obține o ardere cu adevărat eficientă a grăsimilor, începeți cu antrenamentele la intervale armă puternică pentru grăsimi. Acest tip de antrenament are efecte cu adevărat miraculoase asupra arderii grăsimilor. Mușchii pe care nu îi folosiți în mod normal sunt implicați și în mișcare, iar mușchii slăbiți devin mușchi puternici, oferindu-vă garantează o siluetă frumoasă și subțire.

ÎNVĂMÂNT

Dacă vrei să slăbești, nu mori de foame în niciun caz . Unele persoane merg la extremele foametei și își limitează strict aportul de calorii, unele femei sub 1200 kca, o astfel de extremă rezultând în niveluri reduse ale metabolismului corporal. Energia nu este arsă, ci se păstrează doar funcționarea naturală a corpului.

Și după o astfel de extremă, când veți reveni la „normal” veți avea un metabolism cu adevărat împrăștiat și foarte lent și este doar o chestiune de timp înainte să vă puteți aștepta la creșterea în greutate și la grăsime. Personajul tău va fi fără formă și nu va arăta prea frumos. Prin urmare evita foametea și dieta. Nu-ți va face niciun bine.

ȚI-AI FATA MOTIVAȚIE ... DE CE AR PIERDE PIERDEREA DE GREUTATE ?

Odată ce ai decis asta vrei sa slabesti și chiar vrei începe-ți metabolismul leneș, mai întâi trebuie să-ți dai seama că vei face asta pentru tine în primul rând, să-ți placă, să te facă să te simți și mai atrăgător, să porți haine care „iasă” în dulapul tău de doi ani acum.

Oricare ar fi motivul tău, trebuie să-l găsești. Motivația dvs. va fi cea care vă va propulsa înainte chiar și atunci când nu pierdeți în greutate așa cum ați dori, sau când va veni timpul pentru dvs. și veți avea chef să o tuseți. Motivul trebuie să fie al tău, nu o face niciodată pentru a pierde în greutate pentru cineva, mai ales femeile o fac pentru un soț. O astfel de pierdere în greutate cu o astfel de motivație nu vă va dura mult.

PS: Dacă ți-a plăcut acest articol, te rog să încerci Apreciază și distribuie cu prietenii pe facebook.