Viața modernă ne poate copleși cu așteptările sale exigente. Atenția noastră este atrasă în direcții diferite; poate fi dificil de gestionat și, în același timp, să fim pe deplin prezenți împreună cu partenerul nostru, ceea ce face dificilă petrecerea timpului de calitate cu persoana iubită.
Cu toate acestea, dacă este în echilibru, o relație bună poate afecta pozitiv sentimentul nostru general de bunăstare și poate îmbunătăți nivelul nostru de încredere în sine.
Scapă de povara inutilă
Stresul vieții moderne poate fi paralizant. Multe cupluri ajung să aleagă între îngrijirea propriilor nevoi și planificarea unui timp cu un partener. Această schimbare poate provoca dezacorduri pe termen lung în relație.
Gândește-te la ceea ce implică „timpul de calitate” cu partenerul tău. Dacă vă învârtiți întotdeauna în jurul mâncării, poate fi și mai greu să vă concentrați asupra obiectivelor personale de sănătate.
Faceți întâlnirea și mai interesantă: luați noi lecții de dans, mergeți la jogging împreună sau pur și simplu faceți o plimbare rapidă!
Endorfinele te conectează
Când aveți un scop comun cu cineva, probabilitatea de succes crește. Atingerea obiectivului împreună poate întări legătura oricărei relații.
Există ceva de transpirat în sala de gimnastică sau într-o excursie împreună; cuplurile petrec timp împreună nu numai de înaltă calitate, ci și constructive. Veți afla mai multe despre fiecare altul, veți învăța împreună exerciții noi și starea voastră de spirit se va îmbunătăți.
Feromonii endorfină naturali eliberați în timpul exercițiilor fizice și antrenamentului „strălucesc” vă pot face chiar mai atrași unul de celălalt!
Zonă fără tehnologie
Când un cuplu lucrează la un scop comun care este fizic, acesta le oferă ceva pozitiv, ceva care îi conectează în mod regulat. Puneți telefonul (și alte echipamente tehnice) deoparte în timpul exercițiului. Concentrați-vă asupra modului în care vă simțiți, cufundați-vă într-o conversație cu un partener și bucurați-vă de o mică competiție prietenoasă!
Conexiune fizică și încredere
Poate fi foarte util atunci când partenerul tău te învață o nouă abilitate. O conexiune fizică creată prin asistență reciprocă, în cazul îndoirii sau asigurării la ridicarea ganterelor, poate ajuta la creșterea încrederii și la o conexiune care durează mult după antrenament.
- 10 ierburi și condimente care îți pun corpul în ordine Ajutoare neprevăzute îți vor îmbunătăți viața!
- 6 semne că corpul tău o distruge pe Candida! Scăpați de ea într-un mod natural - Ladies Ride
- 10 produse calorice de care are nevoie corpul tău
- 3 moduri de a scăpa corpul de substanțe toxice
- 7 moduri de a-ți curăța corpul în zilele de primăvară Obține un stil de viață nou, care dezintoxică