Organizația Mondială a Sănătății recomandă acest lucru cel puțin 10.000 de pași pe zi. De ce? Creșterea mișcării afectează starea întregului corp. Și nu numai pentru fizic, ci și pentru mental. El construiește rezistența organismului împotriva infecțiilor, îmbunătățește starea de spirit și ajută gestionează stresul, susține mișcarea intestinului sau performanțele cardiovasculare.
Noi de la SkočSi recomandăm adăugarea la cei 10.000 de pași, cel puțin „100 de salturi” cu cauciucul nostru colorat. Citiți 4 motive pentru a sări peste cauciuc - nu contează dacă sunteți mic sau mare. Saltul este pentru toată lumea!
1) Dezvoltă abilități motorii brute
Te vei îmbunătăți când vei sări de cauciuc coordonarea și abilitățile motorii grosiere . La început, unele salturi pot părea dificile, dar în timp vei vedea singur cum progresezi și cum se îmbunătățesc abilitățile tale motorii brute.
2) Îmbunătățiți fitnessul
Saltul cauciucului este o modalitate excelentă de a face acest lucru îmbunătățiți condiția fizică A întărește sistemul cardiovascular . Nici nu îți dai seama de asta în timpul jocului vei întări inima într-un mod distractiv, arzi calorii și vei primi fitness.
3) Aduce bucurie
Saltând cauciucul nu numai că vei obține fizicul de mai sus beneficiu, dar vor fi adăugate și acestea psihic . Nu degeaba spun ei: „Mișcarea este bucurie”. Sportul și exercițiile fizice regulate ne oferă sentiment de fericire în timp ce ajuta la o mai bună gestionare a stresului . Din păcate, chiar și copiii mici sunt adesea expuși la acest lucru în zilele noastre.
4) Prieteni
Jumping rubber este un joc în care vă bucurați de timp împreună cu prietenii sau familia. Să ne întoarcem în timp în afara realității virtuale . Saltul cauciucului nu este doar „smileys și emoticoane”. Saltul cauciucului este aproape prieteni, despre echipă, despre scuturare răbdare eu perseverenţă !
„Anii mai în vârstă” își amintesc cu siguranță de vremea în care petreceam mai mult timp afară ca și copii. Nu am recunoscut computerele, tabletele sau telefoanele. Prieteni, zile întregi petrecute afară și multă mișcare erau pentru noi destul de natural . Să facem același lucru și pentru copiii noștri. Să fim un exemplu pentru ei, pentru că mână pe inimă, cine altcineva decât noi părinții ar trebui să-i conducă la ea?