Dacă sunteți unul dintre oamenii care mănâncă crud și căutați o bunătate sănătoasă și rapidă, am făcut o listă de rețete din paginile care „mă atrăgeau”, m-am inspirat puțin din ele și am creat 4 rețete atât de grozave încât merită încercat 🙂

pentru

Pentru a prepara budinca Chia Raw vom avea nevoie de:

Procedură: Amestecați bine laptele, siropul de arțar și semințele de chia într-un pahar și apoi puneți-l în frigider pentru noapte, astfel încât să se solidifice corect. În cele din urmă, adăugați zmeură sau căpșuni proaspete. Bun gust 🙂

Pentru a prepara ciocolata - avocado Budinca cruda vom avea nevoie de:

Nucile, avocado, bananele, pudra de cacao și mierea sunt amestecate împreună pe un blender. Puneți puțină smântână în pahar, apoi puneți un strat de fructe feliate și din nou un strat de smântână. Bun gust 🙂

Pentru a pregăti budinca crudă de avocado vom avea nevoie de:

  • 1 PL sirop de arțar, 1 avocado, 3 PL cacao, 1 zahăr vanilat, 1,5 dcl apă. Fructe: goji, stafide, curmale și altele asemenea.

Procedura este foarte simplă. Se amestecă încet toate ingredientele, cu excepția apei. În cele din urmă, adăugați încet apă și amestecați și amestecați până la consistența dorită. Puneți budinca crudă finită într-un pahar și decorați-o cu goji uscate, curmale sau orice doriți. Bun gust 🙂

Pentru a pregăti rețeta budincii crude cu mango-banane, vom avea nevoie de:

  • 1 banana mai mare, 1 mango, puțină scorțișoară, 1 linguriță miere

Procedură: Mai întâi amestecați banana și amestecați-o cu scorțișoară și miere. Apoi adăugați mango topit în banană și amestecați la consistența dorită. Dacă amestecul este prea gros, puteți adăuga puțină apă. Totul este gata. Bun gust 🙂

Dacă aveți și o rețetă minunată, împărtășiți-o cu noi, vom fi fericiți ... Până când prietenii nu mănâncă