4 rețete simple care vă vor aduce ușurare atunci când o veți găsi

Se spune că o rinită netratată durează 7 zile și o săptămână tratată. Adevărul este că nu este frumos. Cum ajuti?

ușurare

Uneori poți face orice și totuși să nu-ți fie frig. Dacă aveți întotdeauna nasul plin și nu puteți mișca un pas fără o batistă, concentrați-vă în principal pe întărirea naturală a imunității. Mănâncă multe fructe, legume și bea multe lichide. Următoarele sfaturi vă vor aduce, de asemenea, dureri nasale sau sinusale aglomerate. Ce merită încercat?

Testați puterea aromei de ceapă

Ce se întâmplă când tăiem ceapă? De multe ori „plângi” cu ea de multe ori. Puteți folosi și această rețetă de bunică pentru respirație. Tăiați fin ceapa de casă și puneți-o într-o pungă din pânză sau bumbac. Așezați-l lângă dvs. înainte de culcare. În mod ideal, spânzurați geanta. Aroma de ceapă eliberează un nas înfundat, astfel încât veți putea să respirați mai bine în somn și, de asemenea, să vă calmați mucoasa iritată.

Vă recomandăm: Das gesunde Plus spray pentru eliberarea căilor respiratorii superioare la nivelul gurii, 20 ml: sprayul anti-nazal se va ocupa de eliberarea unui nas înfundat. Se folosește pentru hidratarea membranelor mucoase, pentru curățarea cavității nazale și pentru susținerea tratamentului nazal. Conține cimbru natural, mentol și ulei de eucalipt. Spray-ul nu conține conservanți sau alcool. Cumpărați în rețea dm drogerie markt.

Obțineți un umidificator

În lunile de toamnă și iarnă, aerul din camere este foarte uscat. Puteți vedea consecințele nu numai asupra pielii, ci și a părului și a membranelor mucoase. Aerul uscat al unei mucoase nazale înfundate și uscate cu siguranță nu va ajuta. Stânga va aduce umidificarea în aer, la care puteți adăuga cu ușurință sare de mare sau chiar ulei esențial din plante.

Clătește-ți nasul cu sare de mare

Spălarea nasului cu sare de mare are mai multe efecte pozitive. Trece prin cavități, le elimină de mucus, bacterii și umezesc mucoasa iritată. Puteți obține soluția salină fără probleme în farmacie sau o puteți prepara acasă. În principiu, însă, utilizați sare de mare sau de Himalaya. În condiții acute, clătiți-vă nasul de 2-4 ori pe zi.

Vă recomandăm: Das gesunde Plus spray nazal cu apă de mare, 20 ml: spray nazal cu apă de mare este utilizat pentru curățarea și hidratarea mucoasei nazale. Relaxează nasul și poate fi, de asemenea, utilizat pentru a sprijini tratamentul rinitei și al congestiei nazale. Este destinat adulților și copiilor de la 1 an. Cumpărați în rețea dm drogerie markt.

A se încinge

Un nas înfundat vă va ajuta să eliberați abur. Puneți 5-10 picături de ulei esențial de mentă, ceainic australian, mușețel sau eucalipt, care au proprietăți antiinflamatoare, în recipient. Apoi se toarnă apă clocotită în el și se apleacă peste recipient la o distanță rezonabilă. Vă puteți acoperi capul cu un prosop de baie. Respirați adânc și suflați nasul în mod regulat. Inhalarea nu trebuie să dureze mai mult de 10 minute. În mod ideal, aburi înainte de a te culca și apoi te întinzi drept în pat.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Sportivii suferă, de asemenea, de deficit de vitamina A.

Performanța sportivă depinde nu numai de calitatea antrenamentului, ci și de aportul de substanțe nutritive din organism. Nici vitamina A nu trebuie să lipsească.

Cel care aleargă în toamnă își susține apărarea

Alergarea regulată la intensitatea corespunzătoare întărește sistemul imunitar și previne dezvoltarea gripei sau a răcelii.

Un sistem imunitar puternic fără sport? Imposibil!

Viruși, bacterii, ciuperci. Nu numai că trebuie să lupte zilnic cu corpul uman. Poate face acest lucru numai dacă sistemul imunitar funcționează fiabil.