Picioarele tale se vor obișnui cu creșterea volumului în timpul unei lungi sesiuni la serviciu fără a purta pantofii tăi preferați? Simțiți disconfort la picioare față de tensiunea care poate fi comparată cu un vulcan putrezit înainte de erupție? Noi te vom ajuta! Toate acestea s-ar putea să nu se întâmple dacă urmați câteva sfaturi simple. Astfel, o sesiune lungă se poate schimba de la suferință la o stare de bine mai puțin dureroasă, chiar și la o vârstă avansată.

1. Baza este nutriția internă a picioarelor

Veți avea nevoie de câteva săptămâni pentru a vă recâștiga starea bună a picioarelor în timpul activităților pe termen lung (șezând, în picioare). Ședința prelungită determină un flux sanguin slab și acumularea la nivelul gleznelor și gambelor. Ajungeți la suplimentele nutriționale simple Mobivenal micro sau Mobivenal micro care conțin diosmină și hesperidină, în timp ce Mobivenal micro este îmbogățit suplimentar cu 30 mg de escină într-o tabletă.

Datorită nutriției, există o revitalizare și cu siguranță veți aprecia senzația de picioare ușoare și prospețime. Picioarele tale te vor răsplăti pentru o nutriție țintită, nu numai în timpul sesiunilor lungi.

2. Curge sângele în vene

Mișcarea limitată în timpul muncii la locul de muncă determină un flux sanguin limitat la picioare, ceea ce provoacă disconfort la nivelul membrelor inferioare. În plus față de munca sedentară, acest sentiment este adesea întâlnit de cei care stau mult timp sau merg mult pe jos. Chelnerii, coaforii sau vânzătoarele ar putea vorbi. Exercițiul regulat sau cel puțin schimbarea poziției picioarelor în timpul șederii previne umflarea și tensiunea picioarelor. Este potrivit pentru a înconjura sau îndoi picioarele în articulația gleznei la fiecare 15-30 de minute. Dacă poți, mergi o vreme la fiecare 45 de minute.

sfaturi

3. Apă și lichide

Aprovizionarea regulată cu lichide de calitate previne îngroșarea sângelui în vene. Cu o hidratare adecvată, promovați o densitate sanguină optimă, care poate circula mai ușor în sistemul circulator. Asigurați-vă că evitați consumul de cafea și alcool, ceea ce înrăutățește situația cu hidratarea internă.

4. Ținute (necorespunzătoare)

Când stai mult timp, nu trebuie să arăți ca pe coperta unei reviste, este important să te simți confortabil și relaxat în lucruri. Nu lăsați nimic să vă împingă sau să vă sugrume nicăieri. Sunt potrivite țesăturile elastice și ținutele în care puteți sta mult timp și vă puteți simți confortabil atunci când schimbați poziția. De asemenea, poate exista o soluție pentru schimbarea hainelor, pe care o luați cu voi și o schimbați la locul de muncă. Când vine vorba de încălțăminte, recomandăm femeilor să ia sesiuni mai lungi s-au schimbat de la pantofi cu toc înalt la pantofi mai confortabili. De asemenea, pantofii îngustați nu sunt potriviți, în care piciorul se simte ca o menghină și sângele curge cu greu acolo. Înțelegem moda, dar sănătatea este primordială. Împachetați papuci sau pantofi mai confortabili pentru lucru și navigați la serviciu. Picioarele tale vor avea binemeritatul confort de a fi acasă în sufragerie. Și avem, de asemenea, un sfat excelent pentru dvs. Încercați șosete calde din bumbac în loc de pantofi. Îți vei ușura picioarele și vei fi într-un confort maxim.

Posibilă alegere împotriva disconfortului la picioare

Ați auzit de suplimentele nutritive care conțin substanțele active diosmin și hesperidin? Acestea sunt MOBIVENAL micro și MOBIVENAL micro Simple, în timp ce Mobivenal micro este îmbogățit suplimentar cu 30 mg de escină într-o tabletă. Suplimentul nutrițional MOBIVENAL micro și MOBIVENAL micro Simple este o combinație de diosmină micronizată (mai solubilă și mai absorbabilă) și hesperidină, care a fost dovedită de utilizatorii slovaci de ani de zile și este, de asemenea, accesibilă.

MODIFICAREA VREMETRULUI ȘI PICIOARE NECONFORMAȚI

Ați crede că durerea și umflarea membrelor inferioare deranjează aproape fiecare secundă slovacă? Dacă sunteți, este posibil să fi observat că schimbarea vremii și scăderea temperaturii aerului vă pot face problemele la picior și mai vizibile.

LUPTAȚI CU DEZASTRUL PICIULUI ÎNAINTE DE A FI TARDĂ

Durerea la picioare nu este plăcută pentru nimeni. Poate afecta orice parte a piciorului și pot exista mai multe motive pentru aceasta - leziuni sau inflamații ale pielii, nervilor, oaselor, vaselor de sânge și venelor sau țesuturilor moi.

4 SFATURI PE CEEA CE NU-ȚI PIERDI PICII CÂND CĂLĂTORI

Picioarele tale se vor obișnui să mărească volumul în timpul unei călătorii lungi fără a purta pantofii tăi preferați? Simțiți disconfort la picioare față de tensiunea care poate fi comparată cu un vulcan putrezit înainte de erupție? Noi te vom ajuta!

Folosim cookie-uri pentru a îmbunătăți experiența dvs. de utilizator pe acest site.

Puteți afla ce cookie-uri folosim, cum să le activați sau să le dezactivați, la acest link Setări cookie .

Închideți GDPR Cookie Banner

Declarație de confidențialitate

Cookie-uri terță parte

Acest site web folosește cookie-uri pentru cea mai bună experiență de utilizator. Informațiile despre cookie-uri sunt stocate în browserul dvs. și îndeplinesc funcții precum recunoașterea (dacă reveniți pe site-ul nostru) și ajută echipa noastră să înțeleagă ce părți ale site-ului vă sunt cele mai interesante și utile.

Cookie-urile necesare ar trebui activate pe parcursul întregii utilizări a site-ului timp de 7 zile de la ultima vizită, astfel încât să putem păstra preferințele dvs. în setări.

Dacă dezactivați aceste cookie-uri, nu vă vom putea salva setările. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați site-ul, va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.

Acest site folosește Google Analytics pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de utilizatori de pe site sau cele mai populare site-uri. De asemenea, folosește instrumente de marketing precum Facebook Pixel. Păstrând aceste cookie-uri vă ajutați să îmbunătățiți performanța acestui site.

Vă rugăm să activați cookie-urile necesare, astfel încât să vă putem salva preferințele.