Căderea ereditară a părului poate apărea în diferite grade și la orice vârstă. Căderea părului îți poate afecta dramatic stima de sine, mai ales dacă ești tânăr sau stresat.
„Modelul cheliei masculine” este asociat cu hormoni și începe cu subțierea știucii în linia frontală a părului și pe scalp, care poate afecta și femeile. Deci, înainte de a începe să căutați diferite tratamente pentru căderea părului, este o idee bună să aflați cauza specifică din spatele căderii părului. De exemplu, este bine să consultați o farmacie. Iată patru sfaturi pentru toate tipurile de căderea părului care pot ajuta la atenuarea acestei probleme îngrijorătoare:
1. Hrănește-ți foliculii
Alimentația corectă și buna funcționare a glandelor endocrine sunt esențiale pentru sănătatea foliculilor de păr. Expert în sănătatea părului, Dr. Bergfeld ** subliniază că proteinele contribuie la creșterea părului, la fel ca în cazul mușchilor post-exercițiu. Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine pure și vitamine B importante. Zincul și fierul sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea scalpului, deci luați-le în considerare ca suplimente.
2. Fii blând cu pielea capului
Spălarea și colorarea frecventă a părului poate duce la deteriorarea foliculilor de păr - părul va fi slăbit, fragil și fragil. Nu vă pieptănați niciodată cât este ud și nu-l trageți niciodată. Când vă uscați părul, este mai bine să setați uscătorul de păr la o temperatură mai scăzută pentru a evita deteriorarea acestuia. Nu expuneți scalpul la lumina puternică a soarelui, care ar putea să-l usuce.
3. Dormi mai mult
Multe studii clinice (inclusiv un studiu realizat de Centrul Belgravia) sunt de acord că pierderea părului poate provoca sau accelera privarea de somn. Somnul regenerează întregul corp și este esențial pentru susținerea sistemului imunitar, echilibrul hormonal, rezistența și rezistența la stres.
4. Fii mai puțin stresat
Cu cât te stresezi mai mult, cu atât impactul este mai grav asupra sănătății și scalpului tău. Oamenii care suferă de căderea părului se întreabă adesea dacă partenerul lor îi va mai iubi, alții chiar se feresc de societate. Nu taci - vorbește despre ceea ce te deranjează cu cei dragi sau caută asistență online și alătură-te unui grup de cădere a părului.
- Cum să lupți împotriva acneei - sfaturi și sfaturi pentru bărbați
- Fiind un intestin sănătos, ele ajută sistemul imunitar să lupte împotriva inflamației și durerii
- Cum să lupți eficient împotriva acneei
- Încă 5 motive pentru a evita zahărul sfaturi practice despre cum să combateți pofta de dulciuri;
- Cum să lupți cu calculii biliari