cafea

În fiecare zi, omenirea bea până la 2 miliarde de căni de cafea. Fiecare locuitor al Pământului are 4 kg de cafea pe an. Tendința generală este aceea consumul de cafea în lume este în continuă creștere.

În acest sens, este interesant să analizăm rezultatele unui studiu la scară largă realizat de cercetători de la Universitatea Harvard. Deținând dosare medicale cu 130.000 de iubitori de cafea, cercetătorii americani au ajuns la concluzia că un consum moderat de băuturi poate proteja organismul de o serie de boli periculoase.


Sănătatea și beneficiile cafelei

1. Diabetul de al doilea tip


 Cafeaua crește producția de proteine ​​care leagă hormonii steroizi de testosteron și estradiol (SHBG). Și acești hormoni joacă un rol în dezvoltarea diabetului.

Pentru a reduce riscul de diabet cu 50%, bărbații ar trebui să bea aproximativ 6 căni de cafea pe zi. Femeile au un efect puțin mai mic asupra acestei cantități de șase cești de cafea - riscul de diabet scade cu o treime.

2. Boli hepatice

Utilizarea a două căni de cafea pe zi reduce riscul de cancer la ficat cu 40%. 2 căni de cafea neagră naturală pe zi contribuie la reducerea riscului de deces prin ciroză hepatică cu până la 70%. Vă rugăm să rețineți că aceasta este ciroză, care nu este cauzată de hepatita virală.

3. Boala Parkinson

Cercetătorii au ajuns la concluzia că creșterea aportului de cofeină la doze adecvate este direct asociată cu o reducere semnificativă a incidenței bolii Parkinson, deoarece cofeina blochează anumite căi de semnalizare în celulele care trimit informații pentru declanșarea bolii.

4. Insuficiență cardiacă

O cantitate mică de cafea protejează împotriva insuficienței cardiace. În același timp, cu măsură, cercetătorii au înregistrat 3-4 căni pe zi. Oamenii care au băut patru căni pe zi în timpul experimentului și-au redus riscul de insuficiență cardiacă cu 11% comparativ cu cei care nu au băut niciodată cafea.

5. Cancerul intestinului gros

1-2 căni de cafea pe zi reduc riscul de cancer de colon cu 26%. Mai mult de trei căni - până la 50%.

Cafea și sănătate - Acesta este un subiect foarte larg. Pe lângă prevenirea bolilor, cafeaua are o serie de efecte stimulatoare. Cofeina ajută la pierderea kilogramelor în exces afectează metabolismul și stimulează descompunerea glicogenului.

Glicoza eliberată în timpul clivajului intră în fluxul sanguin și creează o senzație de sațietate. 1 ceașcă de cafea vă va permite să ardeți calorii în sport cu o treime mai eficient.

Un alt motiv pentru a bea cafea este că există de câteva ori mai puține neînțelegeri între colegii de clasă și prieteni. Potrivit experților, întreaga întrebare este că cafeaua stimulează producția de serotonină - hormonul fericirii.

Desigur, tot ce este descris mai sus se aplică numai boabelor de cafea de calitate și pregătite corespunzător. Beți cafea și fiți sănătoși!
Sursa: takprosto cc