Există un milion de diete care circulă pe internet, oferind deseori schimbări extreme, dar, din păcate, adevărul este că există multe dintre ele extrem de periculoase de încercat. Am colectat câteva tipuri speciale de diete pentru dvs., pe care ar trebui să le evitați dacă nu doriți să vă deteriorați sănătatea.

încercați

Dieta - scăderea în greutate a fost foarte frecventă în ultima perioadă, ceea ce este practic în regulă. Cu toate acestea, dacă vrei să trăiești cu adevărat sănătos, va fi mai bine dacă preferi să fii atent la modul în care mănânci. Cu toate acestea, dorința noastră pentru un meniu perfect ne poate duce la ape periculoase. Mai ales dacă punem pe internet tipurile de diete care - dacă ne gândim mai bine la ele - sunt complet contrare bunului simț.

Iată câteva diete care pot părea bune la început, dar sunt de fapt periculoase și ar trebui evitate dacă nu doriți să vă puneți în stres inutil și să jucați sănătatea.!

Numai fructe
Baza acestei diete este că luați în organism doar fructe și unele lichide, chiar și legumele nu sunt permise. Teoria ei se referă la faptul că până și primul om a găsit în principal fructe și le-a mâncat, dar cu toții considerăm că a mânca nu era atât de ușor chiar și în vremurile preistorice. Deși fructul este foarte sănătos, dacă nu luați nutrienți în organism, acesta poate duce la deficiențe grave. Corpul tău se va slăbi, pielea ta va fi cenușie și plictisitoare, iar lipsa de proteine ​​și carbohidrați va provoca oboseală extremă. Fructele fac parte dintr-o dietă echilibrată, dar nu pot deveni singurul tip de mâncare.

Foame
Această dietă, ca și alte metode periculoase, este foarte simplă, dar încurajează lucruri și mai periculoase: în teorie, secretul pierderii în greutate este că nu mâncăm aproape deloc alimente. Cu toate acestea, foamea constantă cauzată de renunțarea la alimente trimite un astfel de semnal corpului nostru că a avut loc o stare de urgență, adică trebuie să fie depozitați toți nutrienții primiți. Dacă vom continua această dietă mult timp, corpul nostru își va folosi rezervele, se va slăbi complet și va lua nutrienții necesari pentru supraviețuire din oase și din alte organe. Ca regulă generală, dacă vedeți cuvintele „înfometat” sau „a nu mânca” în descrierea dietei, evitați-o de departe.!

Numai fluide
Aportul de cantități mari de lichide este foarte recomandat și trebuie să fie baza unei diete echilibrate, dar poate fi exagerat și cu consumul de alcool. Dieta lichidă te încurajează să elimini complet alimentele solide din dieta ta și să bei doar apă, sucuri de legume și fructe sau ceaiuri de plante. Acest tip de post timp de 2-3 zile poate avea chiar un efect bun sub supraveghere medicală strictă, dar nu se recomandă aplicarea sa pe termen lung. Corpul uman are nevoie de o dietă solidă, este necesar pentru a digera și a menține funcțiile vitale normale. Evitați orice astfel de dietă care se bazează pe postul lichid pe termen lung.

Zero carbohidrați
Recent, multe articole online menționează carbohidrații aproape ca o insultă și sunt esențiali pentru crearea de energie pentru corpul nostru. Dacă dieta nu conține deloc carbohidrați, aceasta poate duce la înfometarea organismului și pe termen lung poate avea consecințe grave. În loc să renunțați total la carbohidrați, încercați să consumați mai puțin orez și cartofi. Mai ales totul cu moderatie.

Dieta alternativă
Baza acestei diete este că într-o zi poți mânca aproape tot, dar a doua zi nu poți lua nimic altceva decât lichide în corpul tău. Acest tip de efect yo-yo creează o presiune suplimentară asupra corpului și perturbă complet digestia. Într-o dietă echilibrată, nu este permisă alternarea între supraalimentare și post.

Este important să știți că dieta dvs. ar trebui să fie întotdeauna adaptată, deoarece fiecare dintre noi este diferit. Cel mai bun mod de a decide ce dietă este cea mai bună pentru dvs. este să observați cum vă simțiți în timpul acesteia. Dacă ești energic și pielea ta strălucește, atunci cel mai probabil ești pe drumul cel bun. Cu toate acestea, pentru un aspect frumos, puteți face multe pe lângă aportul de nutrienți și îngrijirea externă a pielii. Vestea bună este că, chiar dacă sunteți vegan, Manny vă va completa dieta perfect, chiar dacă produsele noastre cosmetice sunt 100% din plante, naturale și fără chimicale. !

Test tip piele

Nu știți exact ce mană ar fi potrivită pentru tipul dvs. de piele?